- 缓解孕吐食谱：西红柿烩菜花
-
时间: 2019-10-23 14:20 阅读: 评论:
- 菜花西红柿葱姜西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。 推荐人群：备 ...
- 细腻皮肤的紫薯山药糕
-
时间: 2019-10-23 14:19 阅读: 评论:
- 紫薯：营养价值很高，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。它含有大量的花青素！花青素是最重要的抗氧化物质之一，它是公认的 ...
- 要想宝宝发育好，这5大营养素不能少
-
时间: 2019-10-23 14:18 阅读: 评论:
- 胎宝宝时期是人的一生中发育最快的阶段，大脑的发育更是十分迅速和重要的。 因此，胎宝宝所需营养中的很大一部分都是以促进脑发育为主的。 人们在研究脑功能时，对脑组织进行过分析，发现对脑组织发育产生影响的营 ...
- 暖胃解毒，圆肉猪肝汤
-
时间: 2019-10-23 14:18 阅读: 评论:
- 圆肉猪肝汤 材料： 花胶 70 克、圆肉 30 克、猪肝 300 克、猪腱 300 克、姜片 50 克、料酒 30 克、葱少许。 腌料： 生粉 5 克、生油 5 克。 做法： 1、用清水把花胶浸一夜，切成小片，用姜葱出水。 2、猪肝切片 ...
- 酸甜脆口，柠汁藕片
-
时间: 2019-10-23 14:17 阅读: 评论:
- 柠汁藕片 原料： 莲藕500g，柠檬40g，柠檬汁50ml，枸杞少许。 调味： 盐2g，白糖15g，白醋、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.将洗净的柠檬切成薄片，放入装有柠檬汁的碗中，加白醋、白糖。 2.去皮洗净的莲藕 ...
- 健康饮食，蒜蓉茄子
-
时间: 2019-10-23 14:16 阅读: 评论:
- 蒜蓉茄子 材料：紫皮长茄子400g，香菜1根，大蒜6瓣。 调料：盐2g，酱油3g，白糖3g，香油5g，花椒5g。 做法： 1.香菜洗净切末、大蒜剁成蒜蓉； 2.茄子洗净切段，放入盐水中浸泡5分钟，捞出，对切两半； 3.放入 ...
- 叶酸，这么吃最进补
-
时间: 2019-10-23 14:16 阅读: 评论:
- 西蓝花柠檬沙拉 原料： 西蓝花200g，酸奶100ml，柠檬半个，西红柿1个。 做法： 1. 西蓝花洗净，切成小朵，用开水略焯10秒左右； 2. 西红柿洗净切丁，柠檬榨汁； 3. 将西蓝花、西红柿丁与酸奶、柠檬汁混合拌匀 ...
- 稳定情绪，常喝这3碗粥
-
时间: 2019-10-23 14:15 阅读: 评论:
- 不好的情绪和心理对准妈妈和胎宝宝都会产生不良影响。所以准妈妈一定要学会自我调节与放松，“吃”也是调节情绪的一个重要方面。 花生菠菜粥 原料： 粳米100g，菠菜200g，花生仁（生）50g，盐适量。 做法： 1. ...
- 孕早期这2道健康食谱了解一下
-
时间: 2019-10-23 14:14 阅读: 评论:
- 番茄炖牛肉 番茄能美容护肤，让准妈妈气色也美美的，还能开胃健脾，增进食欲；牛肉富含血红素铁，能预防贫血。 做法： 1.将西红柿洗净，切块装盘备用 2.牛肉洗净切成小方块，冷水下锅焯水。 3.水开后 ...
- 对的饮食听说可以改善情绪
-
时间: 2019-10-23 14:14 阅读: 评论:
- 准妈妈如果情绪不良，经常处于恐惧、忧伤等状态，会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离等情况的发生。 孕7～10周内的准妈妈情绪过度不安，可能导致胎宝宝口唇畸变。长期的 ...
- 孕早期这两道开胃菜了解一下
-
时间: 2019-10-23 14:13 阅读: 评论:
- 在孕早期，有些准妈妈可能有食欲不振、恶心呕吐的早孕反应，因此吃不下饭，导致营养跟不上去。但是不吃饭是不行的，准妈妈要通过食物来补充营养。现在就和大家介绍这道开胃菜，让准妈妈恢复胃口，不再受食欲不振的折 ...
- 止吐变美，就吃苹果红枣银耳羹
-
时间: 2019-10-23 14:12 阅读: 评论:
- 怀孕之后，不少准妈妈都可能会出现孕吐的情况，如果孕吐的比较严重，吃进去的营养食物都吐出来，身体无法吸收养分，就可能会造成营养不良，甚至还会影响到胎宝宝的健康。 今天给孕吐的准妈妈推荐一道菜品，让孕吐与 ...
- 适合孕早期的两款粥
-
时间: 2019-10-23 14:12 阅读: 评论:
- 猪肝花生粥 1.鲜猪肝、胡萝卜、番茄分别洗净，切碎；菠菜焯烫后，切碎。 2.将大米、花生仁洗净，煮成粥。 3.将肝末、胡萝卜末放入锅内，和番茄碎、菠菜碎一起放入煮好的花生粥内，煮至粥稠即可。 猪肝和花生营养 ...
- 止吐防便秘食谱
-
时间: 2019-10-23 14:11 阅读: 评论:
- 孕早期“害喜”严重？没胃口吃不下？这2道食谱不仅可以帮助准妈妈缓解孕吐，还可以提供孕期所需的营养元素哦！ 玉米面鸡蛋饼 做法 1.食材准备：玉米面100g、蜂蜜60g、鸡蛋3颗。 2.将鸡蛋打到碗中，加蜂蜜、加水， ...
- 西芹百合炒腰果让你远离便秘！
-
时间: 2019-10-23 14:10 阅读: 评论:
- 有多少准妈妈深受“便秘”的折磨呢？想排便排不出来，时间久了还可能会导致准妈妈皮肤变得粗糙，甚至引起孕期痔疮，所以准妈妈千万不要小瞧“便秘”的危害。接下来的这道食谱，能够轻松缓解你的便秘困扰哦！ 西芹百 ...
