- 孕期贫血不用怕，这道食谱帮你解决
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时间: 2019-10-30 14:01 阅读: 评论:
- 很多准妈妈认为只要前3个月补充叶酸即可，殊不知因为早孕反应与胎宝宝的发育需从母体摄取叶酸，可能会造成准妈妈的身体缺乏叶酸。在孕中期准妈妈如果不及时补充叶酸的话，可能会影响自己的身体健康，造成缺叶酸性贫 ...
- 孕中期爱失眠？有了它，一觉睡到大早上
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时间: 2019-10-30 14:00 阅读: 评论:
- 妊娠对准妈妈来说是一个既幸福又痛苦的旅程，幸福是可以体会到身为人母孕育的快乐；痛苦是在这个旅程当中准妈妈可能会出现各种各样的“意外”症状，让人苦不堪言。而失眠就是一项让准妈妈倍受折磨的症状。 随着胎宝 ...
- 心情烦躁的饮食对策，准妈妈快看过来
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时间: 2019-10-30 14:00 阅读: 评论:
- 怀孕本身是一件开心的事，但由于孕期常常会出现一些不可控的因素，导致准妈妈的心情可能大起大落，可能前一秒还是开开心心的，后一秒就“乌云密布”了。 孕期影响准妈妈心情的因素有很多，小到今天的天气变化，大到 ...
- 孕期腹泻调理有道，这招很有效
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时间: 2019-10-30 13:59 阅读: 评论:
- 很多准妈妈到了孕中期会发现自己又多了一个“毛病”，那就是腹泻。常常不知为何就突然腹泻。而孕期的腹泻也没有我们想象中的那么简单，长时间的腹泻不仅会影响准妈妈对于营养的吸收，过于频繁的话还可能会引起子宫的 ...
- 宝宝发育好，妈妈身体棒
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时间: 2019-10-30 13:58 阅读: 评论:
- 健康提示：核桃对大脑神经细胞有益，芝麻也有健脑作用，一起煮粥喝对孕妈妈和胎儿的发育均有益处。 食材：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量 做法： 1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。 2.锅中水烧开 ...
- 孕妈指关节痛，来一份香蕉饼
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时间: 2019-10-30 13:58 阅读: 评论:
- 健康提示：孕妈妈吃适量的香蕉可以缓解手足浮肿、指关节疼痛等症状。 食材：香蕉1根、鸡蛋适量、面粉适量、白糖适量、白芝麻适量 做法： 1.香蕉扒皮，将半根香蕉放入料理机，打入鸡蛋。 2.放入白糖。 3.搅打均匀， ...
- 牛肉炒米饭：益气血、强筋骨
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时间: 2019-10-30 13:57 阅读: 评论:
- 健康提示：准妈妈可以适当的食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。 食材：牛肉150g、剩米饭200g、油适量、盐适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、料酒适量、鸡蛋2个、番茄 ...
- 抗衰安神，黄瓜银耳汤
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时间: 2019-10-30 13:56 阅读: 评论:
- 营养提示： 黄瓜性味甘、凉，具有除热、利尿、解毒等功效，可以抗衰老，也有利于胚胎生长。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达 ...
- 养胃早餐，松仁木耳小米粥
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时间: 2019-10-30 13:56 阅读: 评论:
- 营养提示： 小米富含B族维生素，可以健脾养胃 ，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是非常有益处的。松子富含维E，可以维护女性生育功能。木耳富含铁质，可以补血。 主料： 黑木耳10g，小米80g，松仁30g 辅料 ...
- 清淡营养，肉丸蔬菜粥
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时间: 2019-10-30 13:55 阅读: 评论:
- 营养提示： 肉丸蔬菜粥可以补充多种维生素，并且还能够补充蛋白质，可以均衡营养。 主料： 瘦猪肉100g，小油菜适量 辅料： 花椒油适量，盐适量，小葱适量，生姜适量，酱油适量，粥底适量，香菇适量 做法： 1.瘦猪肉 ...
- 补钾佳品，剁椒毛豆炒肉丁
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时间: 2019-10-30 12:05 阅读: 评论:
- 营养提示： 毛豆中的钾含量很高，多食用可以缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。并且孕期补充钾也非常重要。 主料： 毛豆300g，瘦肉100g 辅料： 油适量，盐适量，白砂糖适量，料酒适量， 做法： 1.毛豆去 ...
- 炒鸡胗肝粉，赶走孕期贫血
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时间: 2019-10-30 12:04 阅读: 评论:
- 健康提示： 鸡肝有补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃作用。鸡胗就是鸡的肌胃，禽类的胃分肌胃和腺胃，腺胃较小分泌胃液，肌胃较大且肉质较厚负责储存和磨碎食物。鸡肝补肝肾，治肝虚目暗，小儿疳积，妇人胎漏。此菜多 ...
- 滋阴益肾，小米蒸排骨
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时间: 2019-10-30 12:04 阅读: 评论:
- 营养提示： 小米能滋阴、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。对孕妇来说，是很好的滋补品。 主料： 小米150g，肋排500g 辅料： 豆瓣酱适量，盐适量，料酒适量，姜末适量 做法： 1.准备的材料：肋 ...
- 三色蜇丝，补碘恰到好处
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时间: 2019-10-30 12:03 阅读: 评论:
- 健康提示： 海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质,是一种营养价值极高的海鲜食品，有多种人体所需的营养成 ...
- 清爽开胃，柠檬鱼片
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时间: 2019-10-30 12:02 阅读: 评论:
- 营养提示： 龙利鱼鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富的食材。这道用柠檬汁调制的糖醋汁勾芡之后淋在煎好的鱼片上，味道很正，酸甜适中，鲜香美味，很开胃，很适合夏天和孕妇食用。 主料： 龙利鱼 ...
