- 缓解孕期便秘的一个重要法宝——食疗
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时间: 2019-10-29 17:44 阅读: 评论:
- 孕期便秘是一件让准妈妈很尴尬的事，而导致孕期便秘的原因有很多，孕激素的影响就是其中一个；除此之外，如果准妈妈在平时摄入营养的过程中没有注意均衡的话，也是有可能引起便秘的。 食疗是缓解孕期便秘的一个重要 ...
- 这款食谱教你补充蛋白质
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时间: 2019-10-29 17:43 阅读: 评论:
- 牛奶跟鸡蛋都是生活中常见的食物，皆含有丰富的营养物质，是很好的孕期食材。其中含有的蛋白质是构成胎宝宝器官的主要来源，因此准妈妈在怀孕期间要保证蛋白质的摄入量。 今天就给准妈妈们推荐一道鸡蛋与牛奶相结合 ...
- 这道食谱能缓解孕期便秘
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时间: 2019-10-29 17:43 阅读: 评论:
- 准妈妈很苦恼，怎么莫名其妙就便秘了呢？其实这个便秘来得并不突然。 便秘的产生除了怀孕期间的种种因素外，其实还跟准妈妈的个人习惯有关系。如果在日常生活中，准妈妈养成每日定时排便、饮食均衡、多喝水其实都是 ...
- 乳鸽这样做，可口美味富有蛋白质
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时间: 2019-10-29 17:42 阅读: 评论:
- 众所皆知，孕期准妈妈是“一人吃两人补”，所以进食量会比没有怀孕之前大很多。但“吃得多”的同时，还要注意“吃得对”，这样才能提供营养给胎宝宝。如果你不知道怎么吃，今天就为你介绍一道菜，色香味俱全，而且营 ...
- 孕4月饮食红灯：为了好“孕”这可不能多吃
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时间: 2019-10-29 17:41 阅读: 评论:
- 孕4月的准妈妈好不容易摆脱了妊娠反应，胃口好了，是不是就可以随心所欲地敞开胃口吃东西了呢？可千万不能这样想。从孕4月开始，准妈妈在摄取足够营养的同时，也要注意预防孕期肥胖。 摄入高脂肪食物 脂肪是热量的重 ...
- 孕中补碘就靠它，鲜虾藕盒你值得拥有
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时间: 2019-10-29 17:41 阅读: 评论:
- 碘元素也称智力营养素，是人体合成甲状腺激素不可缺少的原料。甲状腺激素参与大脑细胞的增殖与分化，是决定胎宝宝健康发育正常与否的关键营养成分。研究表明，大部分孕期补充碘元素的准妈妈所生的宝宝，不管是身高、 ...
- 吃好早餐，孕期不愁
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时间: 2019-10-29 17:40 阅读: 评论:
- 健康提示：南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，适合孕妇食用。 食材：南瓜250g 、牛奶50ml、白砂糖适量、淀粉适量 做法： 1.南瓜去皮备用; 2.将南瓜切成薄片; 3. ...
- 营养好味道：牛奶炒鸡蛋
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时间: 2019-10-29 17:39 阅读: 评论:
- 健康提示：鸡蛋、牛奶均富含蛋白质，脂肪，维生素和钙、钾等都是孕妈妈所需的矿物质。这道美式早餐是孕妈妈早餐的好选择。 食材：鸡蛋2个、洋葱10g、西红柿10g、青椒8g、面包片1片、橄榄油适量、盐3g、牛奶50ml 做 ...
- 补充优质蛋白：松蘑盖饭
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时间: 2019-10-29 17:38 阅读: 评论:
- 健康提示：这道盖饭里的松蘑口感特别嫩滑，香气浓郁，并且能给准妈妈补充优质蛋白质，非常不错。 食材：米饭300g、猪肉丁100g、松蘑150g、青椒50g、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、生抽适量、蚝油适量 做法： 1. ...
- 小米红枣粥，安眠又补血
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时间: 2019-10-29 17:38 阅读: 评论:
- 健康提示：小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。孕妈妈吃小米有降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效，还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。 食材：小米25g、干红枣适量、枸杞适量 做法： ...
- 广东虾饺，促进胎儿发育
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时间: 2019-10-29 17:37 阅读: 评论:
- 健康提醒： 虾中富含丰富的钙、磷、镁等元素，能够给胎儿补充钙、铁等矿物质的，促进胎儿发育。 原料 澄粉450克，淀粉50克，虾肉125克，干笋丝125克，猪油90克，盐、白糖、麻油各适量 做法 1、澄粉、淀粉加盐拌匀， ...
- 预防贫血：红烧牛肉
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时间: 2019-10-29 17:36 阅读: 评论:
- 健康提醒：孕期如果准妈妈常常有头晕、疲劳的感觉，那就要担心，可能是贫血。贫血严重时，不仅孕妈妈体内会氧气不足，胎宝宝也会觉得难受呢。所以不妨尝尝这道菜，含铁丰富的牛肉，可以预防孕期贫血哦。 原料： 牛肉 ...
- 白雪映花菜，补充维生素
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时间: 2019-10-29 17:36 阅读: 评论:
- 健康提醒：花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。 原料：花菜150克，鸡蛋3个，红萝卜10克，青椒1只，花生油8克，盐8克，白糖2克， ...
- 糯米黑豆浆，精神一早上
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时间: 2019-10-29 17:35 阅读: 评论:
- 健康提醒：糯米和黑豆均是补血益气的优良食材，尤其是黑豆。黑豆含铁量比一般豆类高出一倍，有补血明目、增强精力的作用，可以助肾生髓化血。黑豆糯米豆浆的做法一样不难，将食材前夜泡好，第二天早上放入豆浆机即可 ...
- 菠菜蛋饼，预防妊娠性贫血
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时间: 2019-10-29 17:34 阅读: 评论:
- 健康提醒：菠菜含有丰富的铁质,能帮助孕妇改善缺铁性贫血问题。所以，孕妇平日里的饮食菜谱中不应少了菠菜。 食材： 吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克 ...
