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补充优质蛋白:松蘑盖饭

2019-10-29 17:38| 发布者: mystictimo| 查看: 387| 评论: 0 |来自:

健康提示:这道盖饭里的松蘑口感特别嫩滑,香气浓郁,并且能给准妈妈补充优质蛋白质,非常不错。 食材:米饭300g、猪肉丁100g、松蘑150g、青椒50g、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、生抽适量、蚝油适量 做法: 1. ...

健康提示:

这道盖饭里的松蘑口感特别嫩滑,香气浓郁,并且能给准妈妈补充优质蛋白质,非常不错。

食材:

米饭300g、猪肉丁100g、松蘑150g、青椒50g、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、生抽适量、蚝油适量

做法:

1.准备原料。

2.松蘑泡开,清洗干净。

3.肉切丁,松蘑切片。

4.青椒切丁、葱、姜切末。

5.锅中放油,下葱、姜末炒香,放入肉丁。

6.肉丁颜色变白,下入松蘑。

7.调入生抽、蚝油、盐翻炒。

8.加入少许清水,烧至八成熟。

9.放入青椒,翻炒均匀,出锅即可。

小贴士:

不要烧的太干,略带点汤汁最好。


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