营养提示： 小米富含B族维生素，可以健脾养胃 ，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是非常有益处的。松子富含维E，可以维护女性生育功能。木耳富含铁质，可以补血。 主料： 黑木耳10g，小米80g，松仁30g 辅料： 橄榄葵花籽油适量，盐适量 做法： 1.食材：黑木耳和小米； 2.黑木耳用清水泡发，择洗干净； 3.焯烫一下，沥干，待用； 4.小米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水，盖锅盖，大火烧开； 5.揭盖，继续煲至小米粘稠； 6.放入洗净的松仁和黑木耳，继续煮10分钟； 7.倒入适量的橄榄葵花籽油； 8.加入适量的食盐调味，即可关火。
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