- 准妈妈头晕的饮食对策
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时间: 2019-11-4 11:47 阅读: 评论:
- 怀孕期间，准妈妈全身会出现不同程度的生理变化，机体难以适应，就会出现各种各样的状况，头部眩晕就是其中之一。 这是由于准妈妈的自主神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，体位突然发生改变时，容易因为脑出 ...
- 孕期睡眠不好？这2道食谱快学起来
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时间: 2019-11-4 11:47 阅读: 评论:
- 怀孕期间由于准妈妈体内激素水平的变化，孕激素的增加会致使准妈妈容易失眠，加上孕期饮食习惯的改变与孕肚越来越大，进而影响准妈妈的睡眠质量。 那么该如何缓解准妈妈的失眠，提高准妈妈的睡眠质量呢？不妨从饮食 ...
- 减轻准妈妈胃灼热的进食小窍门
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时间: 2019-11-4 11:46 阅读: 评论:
- 为什么吃饭后老觉得胃有烧灼感 孕期经常感到胃有烧灼感的准妈妈，很可能是因为胃灼热。其产生原因有两方面：一是因为内分泌变化及子宫对胃部的压力造成胃酸反流；二是随着子宫的增大，胃肠被迫向上推移，致使胃肠蠕 ...
- 枸杞猪肝
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时间: 2019-11-4 11:45 阅读: 评论:
- 营养提示： 这道食谱具有滋补肝肾，预防贫血的功效，特别适合孕妈妈食用。 主料： 枸杞叶3两、猪肝3两、枸杞20粒、姜小块。 调料： 盐、料酒适量，鸡汁1大勺。 做法： 1.枸杞叶洗净，枸杞泡开洗净，姜切丝待用。 2. ...
- 促代谢，清爽金针汤
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时间: 2019-11-4 11:45 阅读: 评论:
- 清爽金针汤 原料： 金针菇、虾皮、紫菜、鸡蛋、细姜丝。 配料： 盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精、香油。 制作方法： 1、金针菇洗净焯水捞出空干水分。 2、往锅中放入适量的水，水开后放入细姜丝。 3、煮出香味后加 ...
- 西芹鸡柳
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时间: 2019-11-4 11:44 阅读: 评论:
- 健康提示： 孕妇怀孕会流失营养，吃西芹可以补充营养，强身健体，补充精力，减轻疲劳感，平缓情绪，保持良好的心情，还可以促进胎儿的健康发育。 食谱原料： 西芹180克 鸡胸脯肉180克 胡萝卜15克 香菇(鲜)50克 鸡蛋 ...
- 有益大脑，鲜奶炖蛋
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时间: 2019-11-4 11:43 阅读: 评论:
- 原料： 鲜奶，淡忌廉，蛋黄。 做法： 1、烤箱预热至160度约15分钟。 2、蛋黄、糖拌匀。，边拌边加入热奶。 3、蛋糊分盛杯中，坐水焗约20-30分钟至凝固，即可趁热或待凉后伴鲜果享用。 健康提示： 1、孕期适宜食用鸡 ...
- 猪肚萝卜汤
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时间: 2019-11-4 11:42 阅读: 评论:
- 食谱原料： 猪肚400克，白萝卜60克，红萝卜50克，鸡腿肉200克，酸菜30克，白菜叶20克，盐3克，葱丝5克，姜末10克，清汤400克。 制作方法： 1、猪肚用盐或面粉反复搓揉，去掉腥味，放入沸水锅内焯一下后，再冲洗干净 ...
- 助生产，奶香鸡脯油菜
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时间: 2019-11-4 11:42 阅读: 评论:
- 食谱原料： 熟鸡脯200克，油菜500克，葱花5克，花生油50克，料酒10克，牛奶50克，盐4克，水淀粉15克，鸡汤300克。 制作方法： 1.将油菜洗净，掰开叶瓣，菜心留着，不用拆开，切成10厘米长的段。 2.将油菜在开水中焯 ...
- 香菇蹄筋
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时间: 2019-11-4 11:41 阅读: 评论:
- 健康提示： 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，孕妇吃蹄筋是很有好处的哦。 材料： 牛蹄筋600克、鲜香菇100克、干枣30克、枸杞子15克、 ...
- 鸡柳奶酪汉堡
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时间: 2019-11-4 11:40 阅读: 评论:
- 健康提示： 鸡柳营养价值高，富含孕妈妈所需的一些营养元素，如蛋白质、钙、磷、铁、维生素A，以及维生素C、E等等，同时，还有补充优质蛋白质和钙质的功效。 食谱原料： 鸡胸肉150克，奶酪40克，汉堡胚子2个，鸡蛋2 ...
- 日式凉面
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时间: 2019-11-4 11:40 阅读: 评论:
- 健康提示： 面粉中含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质都是孕妈妈非常需要的，而且这道菜有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 材料： 日本进口绿藻面1包、山葵酱少许、海苔丝少许、水5杯 ...
- 鲜嫩有营养，枸杞炖乌鸡
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时间: 2019-11-4 11:39 阅读: 评论:
- 食物材料： 乌鸡一只、枸杞子15克、葱段、姜片、盐少许。 制作方法： 1、乌鸡宰杀去毛洗净，枸杞子用水泡软，葱姜切好。 2、锅中放入水煮开，把乌鸡放下，水要没过乌鸡，烧开后撇去浮沫，将葱段、姜片、枸杞子放下 ...
- 宝宝好视力，多补维生素A
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时间: 2019-11-4 11:38 阅读: 评论:
- 健康提醒：准妈应该都知道吧，视力的发育是万万离不开维生素A的，因此想要宝宝以后眼睛明亮、视力良好的话，那孕期维生素A的补充是不能少的。吃什么补充维A呢? 食物1：胡萝卜 食谱推荐：红萝卜苹果汁 材料准备：红萝 ...
- 文思豆腐，吃出来的健康
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时间: 2019-11-4 11:38 阅读: 评论:
- 健康提醒：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。文丝豆腐是孕期的一款好食谱。 主料：豆腐200克，竹笋25克，香菇(鲜) 25克，番茄5 ...
