- 护肤养颜，白菜烧肉丸
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时间: 2019-11-7 11:50 阅读: 评论:
- 健康提示：白菜含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 主料：白菜500g，肉泥200g，蘑菇100克 配料：油适量，盐适量，老抽适量，生抽适量，糖适量，小葱适量，洋葱60克，姜适量 ...
- 解毒强身，大蒜烧肉
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时间: 2019-11-7 11:49 阅读: 评论:
- 健康提示：瘦肉富含铁质及蛋白，能补血补虚。大蒜含有脂肪、胡萝卜素、大蒜辣素等，可以帮助身体解毒，促进胃泌分泌，帮助消化等，并且对多种慢性病具有预防或治疗效果。 主料：大蒜200g，猪肉300g 辅料：油适量， ...
- 高蛋白热汤，茶树菇鸡汤
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时间: 2019-11-7 11:48 阅读: 评论:
- 健康提示：茶树菇营养丰富，蛋白质含量高。茶树菇富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸和十多种矿物质与抗癌多糖。 主料：鸡腿 2 只，土豆 1 个， 小胡萝卜1 条，茶树菇 8 朵 辅料：盐适量 做法： 1. ...
- 营养早餐，蛋皮吐司
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时间: 2019-11-7 11:48 阅读: 评论:
- 健康提示：鸡蛋含有多种人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾。有健脑益智 、保护肝脏、防治动脉硬化、延缓衰老、美容护肤等功效。 主料：吐司1片 辅料：火腿肉1片，番茄 ...
- 抓炒鱼片，预防早产
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时间: 2019-11-7 11:47 阅读: 评论:
- 健康提醒：早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的Ω-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的 ...
- 玉米火腿腰果丁
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时间: 2019-11-7 11:46 阅读: 评论:
- 健康提醒：玉米富含钙、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，促进人体钠的排泄，适合妊高血压准妈妈食用。还能保护视力，常食有利于胎儿视力发育。 用料：香肠1根、玉米50克、胡萝卜20克、黄瓜20克、腰果30克、食盐5克、植 ...
- 滑蛋牛肉粥，去水肿
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时间: 2019-11-7 11:46 阅读: 评论:
- 健康提醒：本食谱有助于孕妇消肿，开胃健脾，还可以达到补铁的效果。 材料：大米、糯米、牛肉、香菇、鸡蛋、香葱 做法： 1、将大米、糯米洗净后用清水浸泡至每粒米都吸饱水分；牛肉洗净切片；香菇洗净切片；香葱洗净 ...
- 火爆腰花，让孕期更有味道
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时间: 2019-11-7 11:45 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪腰中含有丰富的铁质，且人体的吸收、利用程度高，猪腰在制作前需先焯水，以去掉猪腰的臊味。 原料：猪腰100克，黄瓜1根，姜、葱花、蒜各适量。 制法: 1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀 ...
- 胡萝卜豆腐肉泥，补钙来一口
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时间: 2019-11-7 11:44 阅读: 评论:
- 健康提醒：豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。 材料：五花肉，豆腐，水发香菇，胡萝卜，鸡蛋，油、盐、料酒、干淀粉适量 制作： 1. 豆腐去表皮，用刀抹成泥；把五花肉剁成泥；将两种泥放入碗内，加料酒、盐 ...
- 孕中期补血食谱分享
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时间: 2019-11-7 11:43 阅读: 评论:
- 健康提醒：妊娠期间，不少准妈妈都会出现贫血症状。孕期补血，食补方式最佳。 豆腐山药猪血汤 材料：猪血200克、豆腐200克、鲜山药100克；姜末、葱花各1小勺；香油、盐各适量 做法： 1)猪血和豆腐切块；鲜山药去皮、 ...
- 香菇豆腐鲫鱼汤
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时间: 2019-11-7 11:43 阅读: 评论:
- 健康提醒：孕妇是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳，孕中期及孕晚期可以多喝，这样孩子出生后就有奶喝的。 主料：鲫鱼1条、豆腐2块、香菇3朵 辅料：香菜(少许) 姜(少许) 做法： 1、鲫鱼去鱼鳞内脏和 ...
- 鲜韭虾仁蛋，帮助肠胃排排毒
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时间: 2019-11-7 11:42 阅读: 评论:
- 健康提醒：怀孕时的首要任务莫过于补充营养了。但你可知道，大量摄入蛋白质和脂肪，会产生各种生理垃圾，食物中的农药残留、激素滥用、空气污染、电脑辐射等等，会造成体内的毒素堆积。毒素会通过胎盘屏障进入胎儿体 ...
- 香菇珍珠丸子，新年吃点牛肉
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时间: 2019-11-7 11:41 阅读: 评论:
- 健康提醒：牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。 准备食材：香菇200克、牛肉末250克、芹 ...
- 豆腐海带汤，多吃宝宝牙齿好
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时间: 2019-11-7 11:41 阅读: 评论:
- 健康提醒：豆腐是豆制品的精华，含有铁、钙、镁，对于胎宝宝的骨骼及牙齿有益。 原料：嫩豆腐1块，海带结100克，白蘑菇50克，干虾米10克，浓缩鸡汁1大勺。 制作方法： 1、豆腐切成小块，海带结切成菱形片，白蘑菇切 ...
- 猪腰瘦肉粥，缓解水肿现象
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时间: 2019-11-7 11:40 阅读: 评论:
- 准备食材：猪腰1个、瘦肉80克、大米80克、姜3片、小葱1根、油1茶匙、盐2茶匙、生粉1汤匙 做法： 步骤1：猪腰切除深色和白色的筋膜，尽量处理干净，然后切成丁，用生粉多抓洗几遍，放入清水中浸泡半个钟头，期间换水2 ...
