- 孕晚期准妈妈可以吃人参吗？
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时间: 2019-11-7 12:00 阅读: 评论:
- 人参是极其珍贵的药材，名医李时珍曾在《本草纲目》中记载了人参可以“补心脏，安精神，定魂魄，止惊悸，开心益智，延年益寿”，并将人参称为“神草”。 人参的药用价值这么高，适合孕晚期的准妈妈服用吗？ 孕晚期的 ...
- 孕期怎么吃鱼更健康？有5个“不”要记住
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时间: 2019-11-7 11:59 阅读: 评论:
- 鱼肉富含营养且易消化，适当食用有助于准妈妈营养的补充，也具有一定的保胎效果。常食鱼肉有通乳、预防孕期水肿、妊娠高血压等功效；除此之外，鱼肉中含有的DHA和EPA可以避免胎宝宝脑部发育不良。 吃鱼有什么好处 1. ...
- 预防早产怎么吃
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时间: 2019-11-7 11:59 阅读: 评论:
- 早产是每个准妈妈都十分害怕的事情，因为早产儿的器官功能和适应能力都比较差，抵抗力较弱，而且还可能会有外伤。因此，准妈妈要积极预防早产。 除了定期产检之外，准妈妈也可以通过饮食来防治早产。 预防早产的食物 ...
- 孕期食用坚果虽好，但却不要过量哦
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时间: 2019-11-7 11:58 阅读: 评论:
- 孕期适当地食用坚果对准妈妈与胎宝宝都是有好处的。坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，这两种营养成分都是妊娠期间准妈妈所必需的，对胎宝宝的大脑发育也有一定的帮助。由于坚果中脂类含量丰富，所以如果准妈妈不喜欢吃 ...
- 南瓜牛肉汤
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时间: 2019-11-7 11:57 阅读: 评论:
- 南瓜牛肉汤 南瓜牛肉汤是一道家常菜谱，主要原料是南瓜、牛肉，口味是香，烹饪工艺是炖。 食谱材料： 牛肉250克，南瓜500克，香葱2棵，生姜1块，注：可酌情配料。 调料： 高汤20大匙，精盐2小匙。 做法： 1.南瓜削 ...
- 五彩鸡丁
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时间: 2019-11-7 11:57 阅读: 评论:
- 五彩鸡丁 制作方法： 1、将鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐、料酒和生粉搅拌均匀后，腌制5分钟，葱姜切成末，青椒切粒。 2、将蒜葱姜放入碗中，调入盐、砂糖、醋、酱油、清水、生粉调成汁备用。 3、锅烧热，倒入油，再 ...
- 鱼肉馄饨，补充DHA的好办法
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时间: 2019-11-7 11:56 阅读: 评论:
- 原料： 净鱼肉125克，猪肉馅75克，香菜50克，料酒5克，葱花5克，干淀粉50克，味精0.5克，精盐1克，熟鸡油5克。 做法： 1、将鱼肉剁成膏，加精盐拌和，做成18个鱼丸。 2、砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动 ...
- 海带牛肉汤，为宝宝发育助力
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时间: 2019-11-7 11:55 阅读: 评论:
- 材料： 牛肉150克、海带结110克、胡萝卜1根、嫩姜1块、盐1小匙。 制作方法： 1、牛肉切块洗净，氽烫后捞出备用。 2、海带结洗净、沥干，姜洗净、切片；胡萝卜洗净、削皮，切成块。 3、将海带结、牛肉、胡萝卜块、6 ...
- 韭菜鸡蛋锅贴，提供优质蛋白
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时间: 2019-11-7 11:55 阅读: 评论:
- 材料： 面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克、盐、香油各适量。 制作方法： 1、面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。 2、鸡蛋打入碗中，搅散。 3、韭菜择洗干净，切末。 4 ...
- 补血好味推荐：鲜蘑汆小丸
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时间: 2019-11-7 11:54 阅读: 评论:
- 原料： 猪肉泥150克、鲜蘑菇50克、菜心100克、鸡蛋液30克、葱姜汁、料酒、精盐、、麻油、淀粉各适量。 制作方法： 1、菜心洗净，蘑菇洗净切成片。 2、猪肉泥加葱姜汁、料酒、精盐、鸡蛋液、淀粉搅上劲。 3、锅置火上 ...
- 补钙能手：牛肉番茄意大利面
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时间: 2019-11-7 11:53 阅读: 评论:
- 材料： 牛肉35克、洋葱20克、番茄30克、意大利面40克、橄榄油5克、番茄酱30克、盐。 制作方法： 1、将牛肉洗净、切块备用。 2、番茄洗净，切丁备用。 3、意大利面煮熟捞起备用。 4、以橄榄油起油锅，加入牛肉和洋葱 ...
- 葡萄干坚果吐司
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时间: 2019-11-7 11:52 阅读: 评论:
- 食物原料： 高筋面粉250克、食盐2克、白砂糖20克、黄油20克、水适量、酵母粉3克、葡萄干70克、牛奶55克、葵花籽仁30克。 制作方法： 1.牛奶、水、盐、砂糖称重后放进面包桶。 2.放入彻底软化的黄油20克。 3.筛入高筋 ...
- 营养养颜都不误：佛手白菜
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时间: 2019-11-7 11:52 阅读: 评论:
- 健康提示： 此菜具有补肝肾、健脾胃、益气血、养容颜等功效，还可以化痰理气、益胃和中，适合孕妈妈食用。 食材： 白菜嫩帮2片、肉馅70g、香菇2朵、荸荠4个、盐适量、葱适量、姜适量、生抽适量、料酒适量、水淀粉适 ...
- 西式补钙，美式牛奶炒鸡蛋
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时间: 2019-11-7 11:51 阅读: 评论:
- 健康提示：鸡蛋中含多种氨基酸，而牛奶可以补钙，配合西式做法，让孕妈妈在美味中补充营养。 主料：鸡蛋2个，洋葱10g，西红柿10g，青椒8g，面包片1片 配料：橄榄油适量，盐3g，牛奶50ml 做法： 1、面包片切去四边 ...
- 简单营养，鲜虾炒饭
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时间: 2019-11-7 11:50 阅读: 评论:
- 健康提示：孕期的时候准妈妈要均衡营养，可以自己动手做一些营养又美味的食品，让自己吃得开心又健康。虾仁是补钙良品，鲜虾炒饭既简单又有营养，是孕妇在不想动手做大餐时首选美食之一。 主料：虾仁200g，白米饭15 ...
