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鱼肉馄饨,补充DHA的好办法

2019-11-7 11:56| 发布者: mystictimo| 查看: 331| 评论: 0 |来自:

原料: 净鱼肉125克,猪肉馅75克,香菜50克,料酒5克,葱花5克,干淀粉50克,味精0.5克,精盐1克,熟鸡油5克。 做法: 1、将鱼肉剁成膏,加精盐拌和,做成18个鱼丸。 2、砧板下放干淀粉,把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动 ...

原料:

净鱼肉125克,猪肉馅75克,香菜50克,料酒5克,葱花5克,干淀粉50克,味精0.5克,精盐1克,熟鸡油5克。

做法:

1、将鱼肉剁成膏,加精盐拌和,做成18个鱼丸。

2、砧板下放干淀粉,把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动,使鱼九渗入干淀粉后有粘性,并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片,即成鱼肉馄饨皮。

3、将猪肉馅做成18个馅心,用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。

4、旺火烧锅,放人清水1000克烧沸,下馄饨,用筷子轻搅,以免粘结。

5、用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右,即可捞出。

6、在汤中加精盐和料酒,烧沸后放入香菜,放入味精,倒人盛有馄饨的碗中,撒葱花,淋鸡油即可食用。

特点:

1、鱼肉馄饨皮白肉红,质地滑嫩,鲜香可口。

2、孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。

3、鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,尤其是脑部神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明。


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