- 杂锦排骨汤
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时间: 2019-11-8 09:11 阅读: 评论:
- 健康提示： 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妈咪提供钙质，同时，排骨有很高的价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 食谱原料： 番茄3只、马铃薯两只、洋葱半只、猪脊 ...
- 孕期总是手脚冰凉？试试这些食材
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时间: 2019-11-8 09:11 阅读: 评论:
- 孕期来临，有的准妈妈怕热，有的准妈妈却出现了手脚冰凉的情况，这样的情况虽然短时间不会对准妈妈的身体和胎宝宝造成不好的影响，但是时间长了也是会影响健康的，那么有没有哪些情况是可以改善的呢？ 一般情况下， ...
- 补血鲜滋味——生姜泥鳅汤
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时间: 2019-11-8 09:10 阅读: 评论:
- 原料： 生姜10克、泥鳅250克、嫩豆腐100克、青菜100克、花生油10克、盐6克。 制作方法： 1、将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。 2、锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清 ...
- 核桃+芝麻=更聪明的宝宝
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时间: 2019-11-8 09:09 阅读: 评论:
- 这道黑芝麻核桃粉制作简单，冲泡方便，补脑益智，准妈妈食用具有极佳的保健功效。 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。而且经常食用黑芝麻还能够补血通便，绝对是爱美的准妈妈日常必备的保健养颜 ...
- 补钙通便，燕麦鸡蛋羹
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时间: 2019-11-8 09:08 阅读: 评论:
- 营养提示：燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，还有极其丰富的亚油酸，可以改善血液循环，促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 主料：燕麦50g，鸡蛋2个，牛奶250ml 辅料：白糖适量 做法： 1.锅中加水1碗 ...
- 清香独特，苹果炖鱼汤
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时间: 2019-11-8 09:08 阅读: 评论:
- 营养提示： 苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。 主料： 苹果330g，鲫鱼350g，红枣50g 辅料： 油适量，生姜适量 做法： 1..砂锅一次性加足适量的清水，放入拍松的生姜一块； ...
- 菠萝炒饭
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时间: 2019-11-8 09:07 阅读: 评论:
- 健康提醒：这道菠萝炒饭制作独特，它把炒饭放入菠萝壳中，菠萝的香味渗入饭中，醒胃可口，果香四溢，而且富含钙、铁和优质蛋白质，是准妈妈孕期不可错过的一道佳肴。 食材原料： 主料：带皮鲜菠萝1个，白米饭100克， ...
- 黑米珍珠丸子，防病强身
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时间: 2019-11-8 09:06 阅读: 评论:
- 健康提醒：黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高孕妈咪体内血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，还可促进产妇、病后体虚者的康复， ...
- 江东鲈鱼炖姜丝
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时间: 2019-11-8 09:06 阅读: 评论:
- 健康提醒：本菜品鱼肉柔嫩，姜香馥郁，食之鲜美，饶有风味。补虚养身，健脾开胃，贫血调理适合孕期食用。 主料： 鲈鱼750克 辅料： 香菇(鲜)25克 调料： 料酒15克 ，盐5克， 姜15克 ，小葱15克 制作： 1、鲈鱼去鳞去 ...
- 粗粮红薯汤，多吃粗粮身体好
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时间: 2019-11-8 09:05 阅读: 评论:
- 健康提醒：今天的这款粗粮红薯汤，加入了洋葱、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。 材料(7次分量)：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个 ...
- 什么样的食物，更有助于分娩呢
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时间: 2019-11-8 09:04 阅读: 评论:
- 加速最后的营养补充 这个月里，我们建议孕妇多吃一些营养丰富的海洋食品，因为海洋动物食品营养十分丰富，富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A 和维生素D。 而胎儿脑部的发育在接近预产期是神经和神经胶质分化速度 ...
- 缓解孕妇咳嗽的食谱
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时间: 2019-11-8 09:04 阅读: 评论:
- 姜蛋汤 材料：鸡蛋1只，生姜2片。 做法： 1、生姜切细丝。 2、铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5~6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。 食疗小提示：姜蛋汤对于缓解由风寒引起的 ...
- 姜汁时蔬，防便秘好手
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时间: 2019-11-8 09:03 阅读: 评论:
- 原料： 菠菜 150 克，红椒 15 克，姜末 15 克。 调料 盐 3 克，鸡粉少许，生抽 3 毫升，芝麻油、食用油各适量。 做法： 1. 洗净的菠菜切长段；洗好的红椒切丝；姜末放小碟子中，加少许盐、开水，烫约半分钟，制成 ...
- 护肤好手，丝瓜牛肉汤
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时间: 2019-11-8 09:02 阅读: 评论:
- 原料： 丝瓜 120 克，牛肉 140 克，姜丝、葱花各少许盐、鸡粉各 3 克，料酒 4 毫升，生抽、水淀粉各 2 毫升，胡椒粉、食粉、食用油各适量。 做法： 1.去皮洗净的丝瓜对半切开，切长条，改切成小块；洗好的牛 ...
- 孕8个月，一天可以这么吃
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时间: 2019-11-8 09:02 阅读: 评论:
- 主食：松子仁粥 原料： 主料：松子仁 30 克，粳米 100 克。 辅料：盐少许。 做法： 1.将松子仁洗净，沥干水，研烂，备用。 2.把粳米放入水中淘洗干净，待用。 3.在锅中加适量清水，放入松子及粳米，置火上煮，烧开 ...
