补钙通便，燕麦鸡蛋羹

营养提示：

燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素e，还有极其丰富的亚油酸，可以改善血液循环，促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

主料：

燕麦50g，鸡蛋2个，牛奶250ml

辅料：

白糖适量

做法：

1.锅中加水1碗半烧开，倒入燕麦煮至稍浓稠；

2.鸡蛋先打散在碗里；

3.燕麦煮至较浓稠后倒入蛋液，一边加一边搅拌；

4.搅拌均匀鸡蛋花熟了后关火；

5.倒入牛奶拌匀；

6.加适量白糖搅拌融化即可。