- 健胃益气：清炒莴笋丝
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时间: 2019-10-29 16:58 阅读: 评论:
- 清炒莴笋丝 材料：莴笋 300 克，胡萝卜丝 20 克，花椒 6 粒。 调料：盐 1.5 克，鸡精适量。 做法： 1. 莴笋去皮和叶后洗净，切成细丝； 2. 锅内加入植物油烧热，放入花椒炸香； 3. 倒入莴笋丝和胡萝卜丝，用大火快 ...
- 补铁荤素搭配：鸡扒小白菜
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时间: 2019-10-29 16:58 阅读: 评论:
- 孕期妈妈容易出现孕贫血现象，一般是缺铁性贫血，为预防孕这种缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁。 孕中期的孕妈妈一般胃口很好，各种营养补充充足，通常不会出现贫血等健康问题，但是这个阶段宝宝发育迅速，正在快 ...
- 如何让胎宝宝越吃越聪明？
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时间: 2019-10-29 16:57 阅读: 评论:
- 如果准妈妈缺锌，可能导致胎宝宝大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重影响胎宝宝后天的智力及记忆力。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补锌。 富含锌的食物 海产品：海产品中牡蛎的含锌最较高。此外还有淡菜、海 ...
- 准妈妈孕期也要美美哒！
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时间: 2019-10-29 16:56 阅读: 评论:
- 孕中期是整个孕期中最平稳的一个时期，也是胎宝宝快速发育的一个时期。准妈妈在这个阶段要尽可能的去弥补早孕反应所带来的影响，尽量补充孕早期自己没有办法摄入或者摄入不足的营养。 今天推荐的这道孕期汤品，富含 ...
- 孕期淡斑就得这样吃！
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时间: 2019-10-29 16:56 阅读: 评论:
- 怀孕后胎盘分泌孕激素增多，准妈妈会受到影响，导致色素沉着。准妈妈可以通过饮食调节，预防和对抗妊娠斑的出现。 祛斑食物有： 柠檬：其所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋 ...
- 补钙素食，吃出健康好营养
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时间: 2019-10-29 16:55 阅读: 评论:
- 钙、维生素、蛋白质等营养元素都是支撑准妈妈健康度过孕期的重要物质。因此，准妈妈在日常饮食中，要十分注意营养元素的摄取。 接下来为大家介绍的这道菜谱，富含维生素和蛋白质等多种营养，不仅美味好吸收，还不容 ...
- 为孕十五周准备的小蛋饺
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时间: 2019-10-29 16:54 阅读: 评论:
- 猪肉含有蛋白质、脂肪、矿物质及动物胶和多种氨基酸等，与鸡蛋结合，可提供孕妇丰富的蛋白质。 食材： 猪肉末150g、鸡蛋120g、胡萝卜50g、葱10g、姜10g、花生油10ml、麻油5ml、盐6g、干淀粉6g 步骤： 1.准备原料。 2 ...
- 补充蛋白质，给宝宝最强大脑
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时间: 2019-10-29 16:54 阅读: 评论:
- 健康提示：蛋白质对有胎儿宝宝的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。这道菜能为孕妈妈补充不少的蛋白质。 食材：五花肉100g、鸡蛋1个、小葱1颗、大蒜1瓣、生姜1小块、生抽少许、盐适量、玉米淀粉少许、香油 ...
- 枸杞豆腐，清淡可口
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时间: 2019-10-29 16:53 阅读: 评论:
- 健康提醒：这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的准妈妈食用。枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。豆腐是植物蛋白质的最好来源，同时，还含有丰富的钙和镁。 原 ...
- 蒜苗回锅肉，吧唧吧唧不停口
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时间: 2019-10-29 16:52 阅读: 评论:
- 健康提醒：孕期胃口不好？那就试试蒜苗回锅肉吧。 配 料：猪肉(后腿二刀肉)一斤、蒜苗三两、化猪油一两、盐二分、甜酱五钱、生姜四分、葱四分、红白酱油六钱、郫县豆瓣一两 操 作： 1、将肥瘦相连带皮的猪肉洗干净； ...
- 萝卜焖牛楠，胎儿成长好
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时间: 2019-10-29 16:52 阅读: 评论:
- 健康提醒： 白萝卜可凉血止血、利尿解毒，牛楠重在补益，能补能养，是准妈妈健脾补肾、壮养胎儿的理想食品。 原材料：白萝卜100克、牛楠150克、生姜5克、葱10克。 调味料：花生油12克、盐6克、蚝油3克、湿生粉适量、 ...
- 紫菜虾皮汤，补碘好帮手
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时间: 2019-10-29 16:51 阅读: 评论:
- 健康提醒：此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养，对胎儿发育非常有利，而且可以预防孕妇骨质疏松，有助于养颜洁肤。另外紫菜营养丰富，含有丰富的碘，可以为准妈妈补充足够的碘， 主料：紫菜(干)10克；虾皮10克 辅料 ...
- 专挑骨头不吃肉，酱香猪脆骨
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时间: 2019-10-29 16:50 阅读: 评论:
- 健康提醒：脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，适合孕期补钙哦。 主料：猪脆骨500g。 配料：青尖椒1个、洋葱1/4个、葱1/2根、姜三片、蒜2瓣。 ...
- 青椒肉片，准妈吃好宝宝更好
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时间: 2019-10-29 16:49 阅读: 评论:
- 健康提醒：此菜色泽白绿，淡雅美观，青椒爽脆，肉片滑嫩，味鲜可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素C、E等多种营养素，尤其是维生素C含量极为丰富，适合孕期食用。 主料：猪里脊肉200克，青柿椒150克，鸡蛋 ...
- 香瓜炒虾球，天天好心情
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时间: 2019-10-29 16:49 阅读: 评论:
- 健康提醒：情绪对于怀孕的人来说是很重要的事情，宝宝在肚子里，每时每刻不感受着来自妈妈的快乐传递。孕妇多吃水果好处多多，不仅营养丰富，而且水果颜色漂亮，可使心情愉悦，还有些水果可以入菜，夏天拿水果来做菜 ...
