怀孕后胎盘分泌孕激素增多，准妈妈会受到影响，导致色素沉着。准妈妈可以通过饮食调节，预防和对抗妊娠斑的出现。
祛斑食物有：
柠檬：其所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 西红柿：其富含的番茄红素、维生素c可抑制黑色素的形成。常吃可有效减少黑色素形成。 猕猴桃：其富含维生素C，能使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 今天就给大家介绍一道祛斑食谱，准妈妈不妨一试。
黑木耳红枣汤
原料：红枣15颗、黑木耳10g、白糖适量。 做法： 1.将黑木耳用水发好，撕成小块，红枣洗净，去核。 2.将红枣、黑木耳、白糖同放砂锅中，注入适量清水，煮至红枣、黑木耳熟即可。
小贴士：
此外，预防妊娠斑除了多补充维生素C外，还要避免阳光直射，特别是夏天要注意防晒。另外也可多做按摩，每次洗完脸后可涂一层植物保护霜。 |
