- 营养美味的海鲜浓汤
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时间: 2019-10-29 17:56 阅读: 评论:
- 健康提示：准妈妈常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。 做法： 步骤1：北豆腐切成大小相似的丝。 步骤2：鸡蛋打散备用。 步骤3：把鲜虾去皮，去虾线后洗净，然后用刀片成片。鲜贝洗净后 ...
- 鸡汤馄饨，帮你赶走贫血
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时间: 2019-10-29 17:56 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪肉能为人体提供必需的脂肪酸，是优质蛋白质来源。另外，猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善准妈妈缺铁性贫血。 准备食材：猪肉100克、鸡汤1碗、馄饨皮适量、鸡蛋1个、盐1茶匙、葱 ...
- 滋补甜品，枸杞红枣煲鸡蛋
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时间: 2019-10-29 17:55 阅读: 评论:
- 营养提示：枸杞性甘、平，归肝肾经，能够滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强准妈妈的免疫力，是中医家公认的滋补保养的良药。红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸” ...
- 孕妈的解馋小吃
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时间: 2019-10-29 17:54 阅读: 评论:
- 孕妇补钙食谱：爆炒螺蛳 螺蛳是一种高蛋白、低脂肪的食物，螺蛳的含钙量丰富，促进人体生长发育都有不错的效果，所以孕期的准妈妈们也可以适当的吃些螺蛳。酱爆螺蛳的做法简单，味道也比较爽口，下面小编来为大家 ...
- 鲜虾蛋饺汤，口感鲜美
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时间: 2019-10-29 17:54 阅读: 评论:
- 营养提示：虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾含有很高的钙，可以促进胎宝 ...
- 孕五月补热量：小芋头烧鸡翅
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时间: 2019-10-29 17:53 阅读: 评论:
- 怀孕5月精选补热量食谱：小芋头烧鸡翅 食材： 芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。 做法： 1、鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡 ...
- 孕早期想吃酸，试试酸甜番茄大虾
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时间: 2019-10-29 17:52 阅读: 评论:
- 健康提醒：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。 食材： 大虾，葱、姜末少许，番茄沙司两大勺、白糖盐、清水适量 做法： 1、虾洗净，剪去虾须 ...
- 肉炒百合，安神定气
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时间: 2019-10-29 17:52 阅读: 评论:
- 健康提示： 百合入心经，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。另外百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为肺燥咳嗽、虚烦不安的准妈妈所用。 材料：猪瘦肉片100克 ...
- 补血美食，鸭血粉丝汤
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时间: 2019-10-29 17:51 阅读: 评论:
- 材料： 鸭架 1 只、鸭血 100g、细粉条 200g、熟鸭胗 50g、熟鸭肠 50g、熟鸭心 50g、熟鸭肝 50g 辅料： 辣椒油适量、盐适量、香菜适量、鸡精适量、米醋适量、胡椒粉适量、姜片适量 步骤： 1、鸭架斩成块 2、加入姜 ...
- 妊娠贫血，吃什么好呢
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时间: 2019-10-29 17:50 阅读: 评论:
- 妊娠贫血，那么吃什么好呢? 1、鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米 100 克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 2、香菇红枣 取水发香菇 20 克，红枣 20 枚，鸡肉(或猪瘦肉) 150 克，加姜末、葱末、 ...
- 超营养，两种炒鸡丁
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时间: 2019-10-29 17:49 阅读: 评论:
- 蒜薹炒鸡丁 原料： 蒜薹 120 克，鸡胸肉 250 克，红椒 20 克,盐3克，味精、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.将洗净的蒜薹切段；洗净的红椒去蒂去籽，切菱形片； 2.洗好的鸡胸肉切成丁，装入碗中； 3.鸡丁加 ...
- 防过胖，试试豆芽炒肉丝
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时间: 2019-10-29 17:49 阅读: 评论:
- 原料： 猪瘦肉 200 克，黄豆芽 150 克，红椒 15 克，姜片、蒜末、葱白各少许。盐 3 克，水淀粉、食粉、味精、料酒、食用油各适量。 做法： 1.红椒去籽，切丝；洗净的瘦肉切丝，加料酒、少许食粉、盐、味精、水 ...
- 促食欲，少不了3道菜
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时间: 2019-10-29 17:48 阅读: 评论:
- 孕妈妈的早孕反应减少后，胃口也会变好了。不过，吃好比吃饱更重要。孕妈妈可以根据自己的情况，合理搭配饮食，以保证营养的均衡摄入。 牛肉炒菠菜 材料：牛里脊肉 50 克，菠菜 200 克，葱末、姜末各 3 克。 调料： ...
- 准妈妈要吃什么补锌？
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时间: 2019-10-29 17:47 阅读: 评论:
- 众所周知，准妈妈除了要维持自身的健康，还要兼顾胎宝宝的成长发育，所以对营养元素的摄取量也比非孕前要高。所以准妈妈务必要知道，锌对人体有多重要。 一方面，锌可以提高准妈妈的身体抵御能力，减少疾病的发生率 ...
- 提高新陈代谢，两款暖胃汤
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时间: 2019-10-29 17:47 阅读: 评论:
- 豆芽平菇汤 材料： 豆芽、平菇各 100 克。 调料： 盐 2 小匙，鸡精、香油各适量。 做法： 1.豆芽择洗净；平菇洗净，用手撕成条； 2.锅置火上，放水烧开，放入豆芽氽烫约 3 分钟； 3.再加入平菇条略氽烫 2 分钟，加 ...
