妊娠贫血，那么吃什么好呢? 1、鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米 100 克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 2、香菇红枣 取水发香菇 20 克，红枣 20 枚，鸡肉(或猪瘦肉) 150 克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 3、大枣粥 大枣 10 枚，粳米 100 克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 4、芝麻粥 黑芝麻 30 克，炒熟研末，同粳米 100 克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 5、枸杞粥 枸杞子 30 克，梗米 100 克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。 妊娠期注意营养，多吃含铁丰富的食物，如肝、蛋类、瘦肉、白菜等，每日摄入铁约 21～28 mg 才行。 妊娠 4 个月起应补充铁剂，每日给硫酸亚铁 0.3 g，并最好同时补给维生素 C，有利于铁的吸收。 对患贫血的孕妇给予积极治疗，可按贫血的严重程度，给予不同的剂量，对血红蛋白值 < 60 g/L，接近预产期或短期内需行剖宫产的孕妇，可予输血纠正贫血。 |
