- 孕期补钙食谱：鸭血豆腐羹
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时间: 2019-10-30 14:15 阅读: 评论:
- 此道营养汤羹，可补充人体的钙质和蛋白质，营养丰富，口味微酸开胃，鲜美适口，而且对孕妇补钙有很好的食疗作用。 食材： 鸭血100g、内脂豆腐1盒、鸡蛋1个、油适量、盐适量、香醋15ml、酱油10ml、香菜2颗、香油适量 ...
- 孕期补钙食谱：蒜蓉粉丝虾
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时间: 2019-10-30 14:14 阅读: 评论:
- 孕早期，准妈妈需摄入800毫克/天的钙量：孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，与普通人摄入的钙量相差不大；孕中期，准妈妈需摄入1000毫克/天的钙量：胎宝宝快速生长期，摄入量增加；孕晚期，准妈妈需摄入1200毫 ...
- 甜椒来开胃，防止便秘也在行
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时间: 2019-10-30 14:13 阅读: 评论:
- 牛肉富含蛋白质、钙、磷、铁、锌；甜椒富含维生素C和膳食纤维。此菜可增强肠胃蠕动，有助消化。孕妇常食，对防止便秘很有益处。 食材： 牛肉150g、甜椒300g、洋葱100g、油适量、盐适量、小葱适量、大蒜适量、姜适量 ...
- 孕期吃红薯，赶走便秘
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时间: 2019-10-30 14:13 阅读: 评论:
- 红薯质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。 食材： 红薯260g、玉米面 ...
- 孕期小腿抽筋：芹菜牛肉丝
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时间: 2019-10-30 14:12 阅读: 评论:
- 牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素，与含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等营养素的芹菜搭配成菜，能强筋壮骨，改善妊娠易抽筋现象。 食材： 牛里脊200g、芹菜3棵、洋葱1/2个、胡萝卜1/2 ...
- 怀孕十三周推荐蒜蓉粉丝虾
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时间: 2019-10-30 14:11 阅读: 评论:
- 孕期再不补钙准妈妈骨骼里的钙质会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，却消耗准妈妈的骨钙。整个孕期，准妈妈都要特别注意补钙。 牛奶和虾仁都是含钙量非常高的食物，孕妈妈如果对虾不过敏的话，不妨 ...
- 孕期感冒不要怕，食疗来帮你
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时间: 2019-10-30 14:11 阅读: 评论:
- 对于孕期的你来说，感冒是一件非同小可的事情，有可能会威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以建议你采用食疗的方法。给孕期的你推荐一款治感冒食谱：橘皮花生生姜粥。 食材： 橘皮10g、大米70g、花 ...
- 炸肉末饭，补中益气
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时间: 2019-10-30 14:10 阅读: 评论:
- 健康提醒：此菜富含蛋白质、多种氨基酸、钙、磷、铁及多种维生素，有补中益气，利水消肿作用，孕妇食用，能补充钙质。 原料：白米饭(糯米饭)150克，熟猪肉末50克，豆腐皮25克，面粉少许，花生油300克(约耗50克)，熟 ...
- 冬季羊肉营养推荐，羊肉炖萝卜
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时间: 2019-10-30 14:09 阅读: 评论:
- 羊肉炖萝卜的做法： 主料：羊腿肉 辅料：葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒粉、盐、鸡精、香菜末 制作步骤： 1、羊腿肉洗净，切寸块备用 2、锅中水沸后，放入羊肉块，大火再次煮开，撇开浮沫，捞出羊肉，冲净羊肉上的备水 ...
- 葡萄柚子汁，健脾和胃
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时间: 2019-10-30 14:09 阅读: 评论:
- 健康提示：葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸， 常食葡萄对 ...
- 美味补钙菜：牛奶咖喱花菜
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时间: 2019-10-30 14:08 阅读: 评论:
- 原料： 牛奶 100 ML、花菜 1 小根、胡萝卜 1 根、香菜叶子一把、咖喱2块、盐适量。 制法： 1、花菜剪小朵，洗干净 2、胡萝卜去皮切末，香菜切小段 3、倒半锅水，烧沸，放入花菜，焯热，捞起泞干 4、炒锅倒入油，下花 ...
- 香干拌小鱼干，消肿补叶酸
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时间: 2019-10-30 14:07 阅读: 评论:
- 香干拌小鱼干 原料： 香干 150 克，小鱼干 100 克，红椒 15 克，香菜 5 克，蒜末、葱花各少许。盐 3 克，鸡粉、生抽、辣椒油、芝麻油、食用油各适量。 做法： 1. 香干切成条；红椒切成丝；香菜切段； 2. 锅中 ...
- 这样吃鸡蛋，超香
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时间: 2019-10-30 14:07 阅读: 评论:
- 原料： 青蒜 100 克，香干 120 克，鸡蛋 1 个。盐、鸡粉各 2 克，料酒、生抽各 4 毫升，食用油适量。 做法： 1.将鸡蛋打入碗中，制成蛋液。 2.热锅注油，倒入蛋液，用小火煎至成型，制成蛋皮装在盘中，备用。 3.洗 ...
- 妈妈的味道，黄豆焖排骨
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时间: 2019-10-30 14:06 阅读: 评论:
- 黄豆焖排骨 原料： 排骨250g，水发黄豆400g，姜片、葱白、蒜末各少许。盐4，鸡粉2g，白糖3g，豆瓣酱15g，老抽3ml，生抽5ml，料酒、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.把洗净的排骨斩成小件；锅中注入适量清水 ...
- 防感染，鸡胸肉炒胡萝卜丝
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时间: 2019-10-30 14:05 阅读: 评论:
- 原料： 鸡胸肉 300 克，胡萝卜 100 克，青椒 20 克，蒜末、葱段各少许。盐、鸡粉、味精、料酒、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.去皮洗净的胡萝卜切丝；洗净的青椒切丝；洗好的鸡胸肉切丝，放入碗中，加盐、味精 ...
