健康提示：葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 准备食材：柚子200克、葡萄150克、水适量。 做法： 步骤1：葡萄洗净，可去皮。 步骤2：柚子剥皮，掰开，取出果粒。 步骤3：将葡萄放入搅拌机中。 步骤4：将柚子也放入搅拌机中，混合葡萄榨成汁。 步骤5：如果不喜欢带渣，可将榨好的果汁用网过滤一下再喝。 烹饪小贴士： 榨好的果汁要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。 |
