- 缓解孕期焦虑，不如试试这碗粥
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时间: 2019-10-30 14:25 阅读: 评论:
- 准妈妈在怀孕期间，由于身体的特殊原因，很容易感到焦虑。如果焦虑的持续时间过长，不但会加重早孕反应，而且还容易生出躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉的孩子。长时间陷入悲伤的情绪，全身的各个器官都会处于消极状态 ...
- 吃什么能让宝宝以后更聪明
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时间: 2019-10-30 14:25 阅读: 评论:
- 很多孕妈妈都希望自己将来出生的宝宝聪明健康，因此对于饮食都非常注重质量，那么吃什么可以让胎宝宝以后更聪明呢？ 1. 吃些鱼、动物脑、动物内脏、乳制品、蛋类及豆制品，以满足孕妈妈和胎宝宝对磷脂、糖脂的需要。 ...
- 这道食谱帮你解决怀孕水肿问题！
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时间: 2019-10-30 14:24 阅读: 评论:
- 孕中期的准妈妈在饮食上大有“来者不拒”的气势。这个时期的准妈妈相较于孕早期的各种手忙脚乱，不管是身体上还是心理上都已经适应了怀孕这件事实，所可以接受的食物也更加的多样化。 由于要填满孕早期缺失的营养物 ...
- 这道美味荤菜，帮你把“血”补回来
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时间: 2019-10-30 14:23 阅读: 评论:
- 孕期贫血是准妈妈在孕期常见的疾病之一，轻者头晕目眩，重者危害母胎安全。因此，在日常饮食中，准妈妈也要注意补铁补血。 接下来就为大家带来道菜谱，美味营养，是贫血准妈妈的不错选择哦！ 红焖羊排 做法 1.食材 ...
- 反季水果该不该吃？准妈妈可以看看这个
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时间: 2019-10-30 14:22 阅读: 评论:
- “准妈妈怀孕身体好不好，看吃的就知道。”所以孕期饮食一直是所有准妈妈关注的焦点。而饮食禁忌也该是准妈妈关心的重点，比如辛辣的食品尽量少吃，因为它为刺激性食品，准妈妈食用过多的话可能会引起宫缩或腹泻，严 ...
- 孕期补充蛋白质，少不了这道菜！
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时间: 2019-10-30 14:22 阅读: 评论:
- 蛋白质在胎宝宝的生长发育中起着关键性的作用，是构成胎宝宝器官的主要来源。因此准妈妈在孕期饮食中要注意蛋白质的摄入量。 蛋白质主要来源为肉类、蛋类、奶类及豆类食品，被分为动物蛋白与植物蛋白，这两种蛋白都 ...
- 低脂营养餐，适合孕期准妈妈的减肥食谱
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时间: 2019-10-30 14:21 阅读: 评论:
- 准妈妈如果在孕期体重过高，可能引起很多问题。准妈妈过于肥胖的话，可能导致分娩巨大儿，并造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、剖宫产、产后出血增多等情况。因此，妊娠期一定要合理膳食，平衡营养，不可暴饮暴食，注 ...
- 蛋裹豆腐，提供优质蛋白质
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时间: 2019-10-30 14:20 阅读: 评论:
- 健康提示：蛋白质是胎儿生长发育所需的首要营养素，豆腐含有丰富的蛋白质和大豆磷脂，有益于胎儿的神经、血管和大脑的生长发育，还有宽中益气、生津润燥、清洁肠胃的功效。孕中期的准妈妈要摄取丰富的蛋白质，豆腐是 ...
- 灵芝炖鸡，增强免疫力
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时间: 2019-10-30 14:20 阅读: 评论:
- 健康提示： 灵芝炖鸡汤能增强免疫力，调节分泌，防止衰老。灵芝中含有的有机锗能给血液供应大量的氧气，满足胎儿的供养需求，有助于准妈妈孕育一个聪明健康的宝宝，还能减少准妈妈分娩时的痛苦，加速产后的恢复。 ...
- 钙不可少：虾皮冬瓜
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时间: 2019-10-30 14:19 阅读: 评论:
- 这道虾皮冬瓜是非常适合孕妈妈的一款时令佳肴，营养丰富，有利于宝宝生长发育。 冬瓜含大量水分和维生素C，虾皮含丰富的钙、碘等成分，可提高免疫力，有力胎儿骨骼生长。 食材： 冬瓜400g、虾皮5g、油适量、盐适量、 ...
- 营养健康100分：清蒸鱼
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时间: 2019-10-30 14:18 阅读: 评论:
- 吃鱼最好清蒸，清蒸鱼鱼肉软嫩，鲜香味美，原汁原味会让孕妈妈爱不释口。 食材： 鱼1000g 、葱2棵、姜1块、盐适量、蒸鱼豉油适量 步骤： 1.整理干净的鱼用盐里外涂抹均匀备用。 2.少许葱白切丝备用。 3.将葱切段，姜 ...
- 摆脱便秘困扰：红薯炒玉米
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时间: 2019-10-30 14:18 阅读: 评论:
- 便秘是孕妈妈在整个孕期最常见的烦恼之一，且对孕妈妈和胎宝宝都是不利的。、那如何避免便秘呢？建议孕妈妈粗杂粮与细粮搭配着吃，多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食辛辣食物，多喝水等，这些都有助于改善孕期便秘。 ...
- 为准妈妈定制：番茄酱菜花
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时间: 2019-10-30 14:17 阅读: 评论:
- 这道番茄酱菜花是专为准妈妈定制的，有利尿消肿的作用，对准妈妈有利。 此菜富含维生素C、番茄红素，有抗氧化、生津止渴、利尿消肿、健脾和胃、养阴补虚等功效。 食材： 菜花400g、番茄2个、番茄酱15g 、油适量、盐 ...
- 为身体虚弱的孕妈妈定制
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时间: 2019-10-30 14:16 阅读: 评论:
- 这道花生栗子牛肉煲对身体虚弱的孕妇特别有益，常食可增强营养，提高身体的免疫力。 食材： 五香牛肉500g、栗子300g、花生200g、牛肉原汤1000ml 步骤： 1.准备好栗子和花生。 2.将五香熟牛肉分割成小块。 3.牛肉倒入 ...
- 减轻妊娠纹：炖牛蹄筋
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时间: 2019-10-30 14:16 阅读: 评论:
- 蹄筋历来是宴席中的上品，口感淡嫩不腻，质地犹如海参，它能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，可减轻妊娠纹。 食材： 熟牛蹄筋500g、土豆1个、胡萝卜1个、葱姜蒜适量、辣黄豆酱1勺、盐2、老抽5ml、鲜贝露1 ...
