- 这2道菜有助于准妈妈恢复精神
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时间: 2019-10-28 17:31 阅读: 评论:
- 孕期经常虚弱无力、没有精神，想逛街、想购物，奈何精神疲倦不给力。别担心，今天为准妈妈带来两道食谱，味道鲜美的同时又能帮助准妈妈缓解疲劳，恢复身体元气，赶快来学学吧！ 鸭血青菜荞麦面 做法 1.食材准备：鸡 ...
- 为孕十四周准妈推荐清淡饮食
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时间: 2019-10-28 17:30 阅读: 评论:
- 这是一道清淡鲜美、营养美味的快手汤，可为孕妈妈提供丰富的蛋白质，适宜孕妈妈食用。 食材： 鸡肉豆腐1块、胡萝卜50g、蔬菜50g、油适量、盐适量、香油适量、葱适量、姜适量 步骤： 1.准备好所有的食材。 2.鸡肉豆腐 ...
- 孕十四周准妈妈山药萝卜粥
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时间: 2019-10-28 17:29 阅读: 评论:
- 山药对于肾、肺和脾的补益效果很明显，孕期食用可以用来养胎，每天食用50g-200g即可。 食材： 米80g、淮山100g、萝卜50g、香菇2朵、香油适量、盐适量、葱花适量 步骤： 1.准备好所有的食材。 2.米淘洗干净，清水浸泡 ...
- 孕十四周吃点坚果有必要
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时间: 2019-10-28 17:29 阅读: 评论:
- 孕期的你加餐吃点坚果既可以补充能量，又不容易上火，是个不错的选择哦。你可以选择瓜子、栗子、花生、核桃这些坚果，可以作为零食，也能够入菜，吃法多样又很营养。 食材： 蟹味菇120g、核桃仁40g、油适量、盐适量 ...
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- 第一次见宝宝是什么感受？网友回答：丑的让我怀疑抱错了
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时间: 2019-10-28 17:28 阅读: 评论:
- 孕育生命是个神奇的过程，宝宝慢慢的在妈妈的肚子里长大。一开始就知道他的存在，可是要等到十个月之后，才能见到他。在这十个月里面，每一天准妈妈们都在想象孩子长什么样子?是长得像爸爸的女宝宝?还是长得像妈妈的 ...
- 孕十四周葱烧蹄筋远离妊娠纹
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时间: 2019-10-28 17:28 阅读: 评论:
- 蹄筋历来是宴席中的上品，口感淡嫩不腻，质地犹如海参，它能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，可预防和减轻妊娠纹。 食材： 牛蹄筋200g、盐适量、大蒜适量、生姜适量、香菜适量、猪油适量、味极鲜酱油1汤 ...
- 八宝饭，给宝宝足够的营养
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时间: 2019-10-28 17:27 阅读: 评论:
- 健康提醒：本食谱色彩美艳，香甜软糯，果香浓郁，营养丰富；有醒脾开胃、缓解秋燥的作用，能促进胎儿大脑发育，适合孕期食用。 食材：糯米150克，红枣50克，冬瓜条、桃脯、豆沙馅各25克，葡萄干、樱桃各15克，湿淀粉 ...
- 西兰花炒鸡腿，味道棒棒哒
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时间: 2019-10-28 17:26 阅读: 评论:
- 健康提醒：西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。另外，西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。 原料：鸡腿3个、西兰花1个(小型) ...
- 田园小炒鸡，给你别样的享受
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时间: 2019-10-28 17:26 阅读: 评论:
- 健康提醒：本道菜营养非常的丰富，适合孕期的准妈妈食用哦。 原料：鸡腿3个、西兰花1个(小型)、香菇若干。 配料：姜末、蒜末、料酒、蚝油、淀粉。 做法： 1、鸡腿去骨，去皮，瞧那皮下厚厚的一层脂肪~；将鸡腿肉切块 ...
- 海带豆腐汤，补钙顶呱呱
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时间: 2019-10-28 17:25 阅读: 评论:
- 健康提示：海带钙含量是牛奶的十倍，其含磷量也高于其他所有蔬菜，此外还带还富含人体所必须的碘，硒等多种微量元素。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。 原料：豆腐1块，甜椒1个，海 ...
- 蒜蓉蒸鳕鱼，吃鱼宝宝更聪明
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时间: 2019-10-28 17:24 阅读: 评论:
- 健康提醒：鱼肉中含有的DHA是构成胎宝宝大脑细胞的重要原料，所以在孕期，尤其是孕20周后要注意摄取，最理想的状态是能每天摄取70~100克鱼肉，既能保证营养，又不怕过度摄取引起孕期超重。吃鱼最好就是蒸着吃或者炖 ...
- 彩椒太阳花煎蛋，吃得好开心
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时间: 2019-10-28 17:24 阅读: 评论:
- 健康提醒：橙黄色的果蔬富含维生素A原，可以在体内转化为维生素A，有助于预防宫内发育迟缓和低体重儿。而且吃橙黄色果蔬来补维A更安全。虽然肝脏含维生素A很丰富，但是这样直接补充维A容易中毒，而且上面容易残留毒 ...
- 鸡蛋三明治，好吃得不得了
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时间: 2019-10-28 17:23 阅读: 评论:
- 健康提醒：鸡蛋营养丰富全面，能够给孕妇补充足够的蛋白质。加上三明治放了丰富的配料，可以满足孕妇每天所需的营养素。 材料：白煮蛋3个，土司面包8片，沙拉酱50g，火腿适量，黄瓜半根，圣女果3个，盐适量。 做法： ...
- 鸡肉冬菇麦米粥
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时间: 2019-10-28 17:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：此粥味道鲜美，非常适合孕妇开胃食用。如孕妇身体状况许可，可把鸡肉转为其他肉类或海鲜食物，增加不同口味。 用料：珍珠米1/4背，鸡肉(剁碎及调味)60克，有机五谷米1/4杯，冬菇(浸软及切碎)2只，干扇贝( ...
- 金灿灿南瓜饼，国庆也灿烂
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时间: 2019-10-28 17:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：秋冬天气候干燥，许多孕妈妈会出现不同程度的嘴唇干裂，鼻腔流血及皮肤干燥等症状，所以建议妈妈多吃富含丰富维生素A，E的食品，增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益，其中，首推南瓜食品，南瓜是维生 ...
