- 这道南瓜粉蒸肉有利于预防高血压
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时间: 2019-10-28 11:13 阅读: 评论:
- 都说吃得好不如吃得巧，怀孕期间准妈妈在饮食的选择上要学会巧妙搭配，将有辅助功能的营养食材搭配在一起，只要搭配的科学，有可能就达到1+1>2的效果哦。 今天推荐的这道南瓜粉蒸肉就可以达到这个效果。南瓜里含有丰 ...
- 听说孕期多吃鱼，胎宝宝更聪明哦
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时间: 2019-10-28 11:13 阅读: 评论:
- 每个准妈妈都希望胎宝宝出生之后，能健康成长又聪明伶俐。所以，为了胎宝宝未来的大脑发育着想，准妈妈在孕期千万不能松懈对营养元素的摄取哦！ 三文鱼紫菜粥 原料： 三文鱼50g，紫菜1片，大米20g。 做法： 1.大米 ...
- 孕中补镁要重视，这道紫菜海蛎豆腐汤你值得拥有
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时间: 2019-10-28 11:12 阅读: 评论:
- 孕期补镁不管对于准妈妈还是胎宝宝来说都是非常重要的。准妈妈在缺镁时容易出现情绪不安、水肿、妊娠高血压等情况；而胎宝宝也会因此受到影响，不利于胎宝宝各项机能的生长发育。 研究表明，包含膳食在内，准妈妈每 ...
- 孕十三周补钙：鸭血豆腐羹
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时间: 2019-10-28 11:11 阅读: 评论:
- 豆腐富含钙质，蛋白质和异黄酮素，有助于降低胆固醇，强化骨质，是补钙高手，还可以缓解孕妈腰疼的症状。 此道营养汤羹，可补充人体的钙质和蛋白质，营养丰富，色泽鲜艳，口味微酸开胃，鲜美适口。 食材： 鸭血100g ...
- 素火腿，补充钙和铁
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时间: 2019-10-28 11:11 阅读: 评论:
- 健康提示：素火腿含钙、铁丰富还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸和磷等颗增加孕妈妈钙质的摄入。 主料： 豆皮、冰糖、肉寇、草果、红曲米、盐适量。 制作方法： 1.煮锅加入清水，放入老抽、生抽、冰糖、肉寇、 ...
- 孕十三周：吃点芦笋更健康
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时间: 2019-10-28 11:10 阅读: 评论:
- 对怀孕十三周的孕妈妈来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。对虾不过敏的孕妈妈食用这道菜还可以补钙哦。 食材： 猪肉馅180g、虾6只、油适量、盐适量、芦笋适量、料酒适量 步骤： 1.准备食材。 ...
- 一碗小米粥调节孕十三周胃口
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时间: 2019-10-28 11:09 阅读: 评论:
- 孕妈妈怀孕是件很辛苦的事，尤其怀孕十三周还反应比较强的妈妈，在不能打针不能吃药的情况下，怎样才能缓解痛苦的孕吐呢？ 孕妈妈不妨喝一碗小米粥，不但营养丰富，可抑制孕吐，还能促进食欲。 食材： 小米25g、干 ...
- 孕十三周黑豆馒头缓解高血压
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时间: 2019-10-28 11:08 阅读: 评论:
- 黑豆中不含胆固醇，只含植物固醇，这类固醇不会被人体吸收利用，又能抑制吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用，可以缓解妊娠高血压。 食材： 黑豆面150g 、面粉350g、温水250g、酵母粉3g 步骤： 1.温水化开酵 ...
- 孕十三周孕妈妈营养提示
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时间: 2019-10-28 11:08 阅读: 评论:
- 进入孕十三周，孕妈如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，比如咖啡、白糖等，因为这些食物会令你体重超标，从而诱 ...
- 为孕十三周准备的牛肉餐
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时间: 2019-10-28 11:07 阅读: 评论:
- 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。 准妈妈可以适当的食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益 ...
- 猪脚姜，总有适合你的味道
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时间: 2019-10-28 10:46 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪脚姜又称鸡蛋猪脚姜醋或姜醋，是一道广东的汉族传统名菜，最具特色的女人滋补食品，属于粤菜，具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。 食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量 做 ...
- 香菇鸡肉粥，早上来一碗
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时间: 2019-10-28 10:46 阅读: 评论:
- 健康提示：这款粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质蛋白质的重要来源，可增强人体免疫力。 食材：鸡胸脯肉200g、大米适量、胡萝卜适量、芹菜适量、盐适量、色拉油适量、淀粉适量、香油适量、香菇适量 步骤： 1.大米放入 ...
- 青芹拌香干，放心吃
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时间: 2019-10-28 10:45 阅读: 评论:
- 健康提醒：除营养物质之外，大豆还含有多种有益健康的物质，如大豆皂甙、大豆黄酮、大豆固醇、大豆低聚糖等。 这些对孕妇都很有营养的，可以放心吃。 原料：芹菜、绿豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精盐3克， ...
- 孕妇吃什么最营养
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时间: 2019-10-28 10:44 阅读: 评论:
- 孕妇营养食物：西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的孕妇抗衰老和抗癌食物。 孕妇营养食物：洋葱 洋葱可清血，有助于降低孕妇胆固醇。 孕妇营养食物：鱼 鱼肉可提供大量的优质 ...
- 益智食谱，帮助宝宝提升智力
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时间: 2019-10-28 10:44 阅读: 评论:
- 1、双色海带丝 (1)胡萝卜、海带切丝备用。 (2)鸡肉切丝后用料酒、葱姜汁、盐拌匀腌渍入味，再用湿淀粉拌匀上浆。 (2)烧锅热油，放入鸡丝用小火炒至断生，下海带丝炒匀，倒入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。 (3)倒入 ...
