健康提醒：鸡蛋营养丰富全面，能够给孕妇补充足够的蛋白质。加上三明治放了丰富的配料，可以满足孕妇每天所需的营养素。 材料：白煮蛋3个，土司面包8片，沙拉酱50g，火腿适量，黄瓜半根，圣女果3个，盐适量。 做法： 1.把白煮蛋去壳后压碎。然后再将压碎的鸡蛋与2/3的沙拉酱混在一起，调入适量食盐，再拌均匀。 2.拿一片土司，把拌好的鸡蛋沙拉均匀地涂抹于土司上，再另外拿一片土司盖在上面，用刀切去面包四周的硬角。 3.将火腿切成片，黄瓜切成小圆片，圣女果对半切开。 4.取一片土司，将火腿片平铺，涂抹一层薄薄的沙拉酱，放上整齐的黄瓜片，另外一边也是一样的做法。再取一片土司盖在黄瓜火腿上，切去面包周围的硬边，切成方形后再切成三角形状。 |
