- 什锦豆腐煲，促进宝宝发育
-
时间: 2019-11-8 09:24 阅读: 评论:
- 原料： 冻豆腐1块、干香菇适量、虾仁50公克、海参70公克、猪脚筋70公克、白菜1/4颗、葱2支、姜2片、高汤500㏄、砂糖1/2大匙、酱油1大匙、盐适量、鸡粉1小匙。 制作方法： 1、干香菇以温水泡软，切成片状；冻豆腐切 ...
- 补微量元素，花生核桃排骨粥
-
时间: 2019-11-8 09:23 阅读: 评论:
- 营养提示： 花生、核桃两者坚果健脑，又含有多种微量元素，而排骨汤钙量丰富，花生核桃排骨粥可以补充大量微量元素。 主料： 花生80g，核桃80g，肋排200g，泰国香米60g 配料： 清水适量 做法： 1、将花生洗净，用清 ...
- 生津润燥，西红柿炒豆腐
-
时间: 2019-11-8 09:22 阅读: 评论:
- 健康提示：豆腐具有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C。西红柿炒豆腐清淡且酸甜可口，有利于帮助准妈妈开胃、生津润燥。 主料：西红柿3个，豆腐300g，鸡肉 辅料： ...
- 通乳养胃，翡翠蒸蛋
-
时间: 2019-11-8 09:22 阅读: 评论:
- 营养提示： 豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。 主料： 豌豆1 ...
- 防贫血，盐水牛肉
-
时间: 2019-11-8 09:21 阅读: 评论:
- 营养提示： 牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，脂肪含量较低，含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。还是每天所需要的铁质的最佳来源。 主料： 牛腱子1000g 辅料： 盐适量，料酒适量， ...
- 苹果泥牛肉卷，吃了胃口好
-
时间: 2019-11-8 09:20 阅读: 评论:
- 健康提醒：牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。该食谱美味营养，适合早孕期胃口不好时食用。 制作材料：肥牛片、芸豆、胡萝卜、洋葱，烤肉料、苹果泥、浓缩柠檬汁各适量。 制作步骤： 1、苹果洗净 ...
- 豌豆虾丸汤，营养清爽
-
时间: 2019-11-8 09:19 阅读: 评论:
- 营养提示：豌豆营养丰富，尤其是蛋白质，蛋白质是构成人体细胞的重要组成成分，是构成人体内脏、肌肉以及脑部的基本营养素。鲜虾也富含蛋白质，经常吃对孩子生长发育以及妈妈的身体都有很多好处呢! 准备食材：豌豆( ...
- 彩椒玉米炒鸡丁
-
时间: 2019-11-8 09:19 阅读: 评论:
- 健康提醒：玉米对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多，有益于胎儿智力的发育。 制作材料：嫩玉米粒200克、彩椒适量、鸡脯肉200克、盐1茶勺、料酒1茶勺、干淀粉2茶勺、糖少许、葱、姜末适 ...
- 奶香红豆，补血健肾
-
时间: 2019-11-8 09:18 阅读: 评论:
- 营养提示：奶香红豆是能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给妈妈全面的营养。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、 ...
- 自己做草莓酱，0防腐剂
-
时间: 2019-11-8 09:17 阅读: 评论:
- 孕中期由于体内的激素水平发生变化，黄体酮分泌增加，使肠道的蠕动减慢，容易发生便秘。 预防便秘食谱：草莓酱 原 料： 新鲜草莓 300 克，白糖 180 克，柠檬汁 20 毫升。 做 法： 1.草莓洗净擦干水，用刀切开。 2. ...
- 茄汁青椒烩虾仁豆腐
-
时间: 2019-11-8 09:17 阅读: 评论:
- 营养提示：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。 食材：虾仁12只、板豆腐1块、洋葱半颗、番茄1颗、蒜末2瓣、姜 ...
- 消除疲劳：麦芽蜜枣瘦肉汤
-
时间: 2019-11-8 09:16 阅读: 评论:
- 很多孕妈妈在孕期感到疲劳，这种疲倦感主要是由于孕激素升高导致的，也可以通过饮食来调节。 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽、瘦肉各 80 克，蜜枣 15 克，盐适量。 做法： 1. 麦芽炒至微黄，将蜜枣和瘦肉洗净，切成片 ...
- 缓解孕期疲劳食谱：乌鸡汤
-
时间: 2019-11-8 09:15 阅读: 评论:
- 进入孕晚期，准妈妈不断胀大的子宫使胃、肺和心脏受到压迫，准妈妈容易感到身体疲劳，气喘加剧，呼吸困难。此时，在饮食上，准妈妈尤为要注意选择容易进食，同时又能保证营养的食物。汤类就是一个比较好的饮食来源。 ...
- 孕晚期预防高血压，就吃这道菜
-
时间: 2019-11-8 09:15 阅读: 评论:
- 很多准妈妈在怀孕之前没有高血压的症状，也就觉得自己跟高血压八竿子打不着。殊不知怀孕期间身体不同往日，一不小心，就很容易中招。 怎么预防妊娠期高血压？除了加强锻炼，饮食也是一个调节血压的重要法宝，比如吃 ...
- 紫薯鸡蛋卷好看更好吃
-
时间: 2019-11-8 09:14 阅读: 评论:
- 吃腻了白米饭和大鱼大肉？今天就来点不一样的食谱——紫薯鸡蛋卷，当紫薯与鸡蛋相遇，它们会碰撞出怎样的火花呢？请往下看，获取这道食谱的做法，在家就能享受美食的盛宴。 紫薯鸡蛋卷 做法 1.食材准备：鸡蛋2个， ...
