营养提示：奶香红豆是能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给妈妈全面的营养。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。 准备食材：赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。 做法： 步骤1：红豆用清水淘洗干净。 步骤2：红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4小时左右。 步骤3：煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀。 步骤4：将红豆放入酸奶中。 步骤5：搅拌均匀后即可食用。 烹饪小贴士 1、红豆浸泡后比较容易煮烂。 |
