- 菠菜炒千张，补补叶酸吧
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时间: 2019-10-23 13:52 阅读: 评论:
- 健康提醒：菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，适合孕妈补叶酸哦。 准备食材 ...
- 高吸收率，竹笋西瓜皮鲤鱼汤
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时间: 2019-10-23 13:51 阅读: 评论:
- 健康提示： 鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达 96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A 和维生素D。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，适合孕期食用。 主料：鲤鱼 750 克、竹笋 500 克、西瓜皮 500 克 辅 ...
- 南瓜饼改善干燥，恢复皮肤油脂
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时间: 2019-10-23 13:50 阅读: 评论:
- 秋冬天气候干燥，孕期的你会出现不同程度的嘴唇干裂，鼻腔流血及皮肤干燥等症状，所以建议你多吃富含维生素A，E的食物，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 其中，首推南瓜，南瓜是维生素A的主要供给源，营 ...
- 增进食欲：菠萝鸡胗
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时间: 2019-10-23 13:50 阅读: 评论:
- 健康提醒： 鸡胗有消食健胃的作用。菠萝营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。在其果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵 ...
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- 孩子发烧了怎么办？如何退烧？超全面！
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时间: 2019-10-22 15:59 阅读: 评论:
- 每个孩子都会或多或少的经历几次发烧，每次发烧作为家长除了身体累，更是心累。 发烧是一种保护机制 发烧时体温升高，有些病源微生物活性和繁殖就会变得不那么活跃。而人体的免疫系统反应性则显著增强，包括白细胞计 ...
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- 对于刚怀孕的女性来说，这样养胎才是最好的！
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时间: 2019-10-22 15:39 阅读: 评论:
- 对于很多人来说，怀孕都是第一次面对。在经历最初的开心之后，对于孕期更多的应该是未知。 而孕前三个月，胎儿发育还不稳定，是需要格外的小心注意的。因为这个时候发生胎停、流产的几率是非常高的。那此时，应该如 ...
- 高营养低热量，菌菇类食谱了解下
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时间: 2019-10-22 14:50 阅读: 评论:
- 菇菌类食物热量低且膳食纤维高，可帮助准妈妈控制体重，防止便秘，也能促进食欲。更重要的是，多吃菇菌类食物能让胎宝宝出生后更聪明。 平菇炖肉 原料： 平菇150g，猪肉100g，盐、香油、葱、姜各适量。 做法： ...
- 孕早期家常食谱推荐
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时间: 2019-10-22 14:50 阅读: 评论:
- 食谱一： 早餐：牛奶1杯，面包半个，鸡蛋1个，果酱。 中餐：米饭150g，醋白菜虾皮拌藕片，海米番茄，鸡蛋汤。 晚餐：面食150g，茄子泥，绿豆芽炒豆腐丝，虾皮紫菜汤。 食谱二： 早餐：豆浆1杯，饼干4片 ...
- 孕期吃这 2 道菜，不怕肥胖找上门
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时间: 2019-10-22 14:49 阅读: 评论:
- 食谱一：鸭血青菜荞麦面 做法： 食材准备： 鸡汤400ml、低盐荞麦面50g、鸭血30g、青菜150g、盐1g、小葱1根。 1.青菜洗净切好，鸭血切成2cm小方块。 2.在锅中加入鸡汤和荞麦面，小火煮4~5分钟。 3.在荞麦面中加入切 ...
- 多吃豆腐，有助于补充蛋白质
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时间: 2019-10-22 14:48 阅读: 评论:
- 怀孕后，多数准妈妈会饱受孕吐的折磨，有的准妈妈从孕早期一直吐到孕晚期，那滋味真叫一个“酸爽”！ 今天给孕吐难受的准妈妈们准备这道有助于缓解孕吐的食谱，准妈妈们收好了！ 茄汁肉末烩豆腐 食材准备： 番茄1 ...
- 容易引起宫缩的蔬菜有哪些？
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时间: 2019-10-22 14:47 阅读: 评论:
- 人们常说吃蔬菜好，因为蔬菜中不仅维生素C含量丰富，而且吃了不易发胖，有利于帮助准妈妈保持好身材。但是也不能以偏概全哦！孕早期的准妈妈，正处于特殊的生理阶段，身体各项机制都比较弱，饮食上需要细心搭配才行 ...
- 缓解孕期便秘，就得这样才
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时间: 2019-10-22 14:47 阅读: 评论:
- 食谱一：西芹百合炒腰果 食材准备： 西芹100g、百合50g、腰果50g、食用油适量、盐适量、生姜少许。 做法： 1.百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，生姜切小薄片。 2.锅内热油，放入生姜片爆香。 3.加入西芹、百合大火 ...
- 这道菜补充叶酸很有用
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时间: 2019-10-22 14:46 阅读: 评论:
- 叶酸是人体必需的重要维生素之一，它除了是准妈妈身体所需要的物质之外，也是胎宝宝发育不可缺少的营养元素。如果准妈妈缺乏叶酸，可能会出现腹泻、食欲不振、体重不升反减的情况，还可能会导致头疼、易怒、心跳加快 ...
- 多吃这道菜，通便润肠一身轻
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时间: 2019-10-22 14:45 阅读: 评论:
- 导致孕期便秘的原因有很多，有可能是因为怀孕之后，准妈妈体内会分泌大量的孕激素（黄体酮），会引起胃肠道肌张力变弱，肠蠕动变慢，导致孕期排便困难；也有可能是高蛋白和高脂肪的饮食导致准妈妈孕期便秘；恐惧感也 ...
- 孕期补叶酸就吃这些水果
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时间: 2019-10-22 14:45 阅读: 评论:
- 叶酸又被叫做维生素B9，能预防胎宝宝神经管畸形。一般建议在孕前三个月以及孕后前三个月补充叶酸。叶酸既可以通过食物补充，也可以从药物中获取。 准妈妈缺乏叶酸的症状并不会很明显，可能会出现腹泻、没有食欲、体 ...
