人们常说吃蔬菜好，因为蔬菜中不仅维生素c含量丰富，而且吃了不易发胖，有利于帮助准妈妈保持好身材。但是也不能以偏概全哦！孕早期的准妈妈，正处于特殊的生理阶段，身体各项机制都比较弱，饮食上需要细心搭配才行。 接下来，大家一起了解一下孕期不应当大量进食的蔬菜有哪些，准妈妈要认真看哦！ 1.苦瓜 苦瓜含有奎宁，奎宁可能会刺激子宫收缩、引起流产；而且苦瓜性寒，吃多了会对肠胃造成刺激，因此胃寒的准妈妈尽量少吃。 2.韭菜 韭菜具有增强子宫收缩的作用，准妈妈吃太多韭菜时，也会增加流产的可能。此外，韭菜不容易消化，所以准妈妈最好不要多吃韭菜。 3.香椿 香椿性凉，孕早期吃性寒食物过多会增加流产的风险。 孕早期的胚胎处于不稳定阶段，建议准妈妈不要食用过多香椿。 4.苋菜 苋菜性寒，女性本身属于阴性体质，而且怀孕后身体变得更脆弱。吃太多苋菜不利于准妈妈和胎宝宝的健康，因此还是少吃为妙。 以上这几样蔬菜都有利弊，并不是阻止准妈妈完全禁止吃，而是要根据身体情况适当食用。 小贴士 准妈妈在孕期要注意，不要长期吃高脂肪的食物，高蛋白、高钙、过甜、过咸的食物都不要过量吃。 准妈妈还要注意均衡营养。如果偏食或者挑食，可能会造成胎宝宝生长发育不良；也不能盲目吃过多的补品，要明白营养并不是越多越好，而是要全面。 |
