- 这样矫正体态更显瘦（七）
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时间: 2019-11-13 14:55 阅读: 评论:
- 不美体态 NO.4：垮臀 你是臀部下垂？还是大腿粗呢？ 人因为是用双脚行走的动物，因此行走的姿势会直接影响到腿部肌肉与臀部肌肉的发展。 由于平时对于臀部肌肉强度与否并不会有特别的感受，因此更需要通过足够的刺 ...
- 这样矫正体态更显瘦（八）
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时间: 2019-11-13 14:54 阅读: 评论:
- 单腿式伸展 1. 以跪姿势，将上半身挺直，两手放在大腿上。 2. 将两手向前伸直，上半身尽量贴近地面，维持 5 秒钟。 3. 立起上半身，使上半身与地面平行。 4. 将右腿伸直，脚尖向下压平，朝上方高举，维持此动作 5 ...
- 这样矫正体态更显瘦（九）
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时间: 2019-11-13 14:53 阅读: 评论:
- 不美体态 NO.5：歪腿 拯救变形的两腿，变身超直亮眼美腿。 检查一下你的鞋底，瞧瞧哪侧的磨损程度较严重？ 以正常情况而言，身体的重心不该只单单偏向某一侧。假设鞋底只有单边磨损程度较为严重，表示你走路时的重 ...
- 这样矫正体态更显瘦（十）
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时间: 2019-11-13 14:53 阅读: 评论:
- O型腿修正伸展 1. 采站姿，将两手合掌于胸前，后背挺直，踮起脚尖维持 5 秒钟。 2. 两手插腰，左腿稍微半蹲，右脚蜷曲勾住左腿，尽量保持身体平衡。 3. 将两手分别朝两侧张开与肩同宽。 4. 将两手在胸前交叉，右手 ...
- 减肥在餐馆要怎么吃（一）
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时间: 2019-11-13 14:52 阅读: 评论:
- 火锅店 如果你爱喝火锅汤，请在还没煮肉前喝一碗，因为煮过肉之后的汤汁热量很高啊！肥美的油脂都流到汤里，虽然美味，但是一喝下去，隔天马上胖1公斤！绝对禁止！ 先煮青菜，青菜可以先垫胃，减少肥肉进攻。 选择海 ...
- 减肥在餐馆要怎么吃（二）
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时间: 2019-11-13 14:51 阅读: 评论:
- 火锅店 如果你爱喝火锅汤，请在还没煮肉前喝一碗，因为煮过肉之后的汤汁热量很高啊！肥美的油脂都流到汤里，虽然美味，但是一喝下去，隔天马上胖1公斤！绝对禁止！ 先煮青菜，青菜可以先垫胃，减少肥肉进攻。 选择海 ...
- 孕前准备安排计划
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时间: 2019-11-13 14:50 阅读: 评论:
- 充足的孕前准备可以为孕期生活和胎宝宝健康打下坚实的基础，这里有一张孕前一年的“备战计划”，供准备怀孕的你参考。 孕前 12 个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，有问题应 ...
- 大龄女性如何优孕优生（一）
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时间: 2019-11-13 14:50 阅读: 评论:
- 很多女性由于种种因素，往往将怀孕的计划一拖再拖，直到错过了最佳生育年龄。对于这样的女性来说，以下建议希望多多参考。 尽早计划 如果你不想做“丁克”家庭，还是在条件基本成熟后就尽早计划“造人”吧，不要再 ...
- 备孕期，你要完成这些任务（一）
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时间: 2019-11-13 14:49 阅读: 评论:
- 备孕是一件非常重要的事情，最好要有所计划，并逐步实施，这样才能达到预期的目的和效果。夫妻两人要更加明确自己的责任，坚持完成各项“任务”。 执行健康饮食计划： 怀孕是一件慎重而幸福的事，通常备孕夫妻都会为 ...
- 备孕期，你要完成这些任务（二）
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时间: 2019-11-13 14:48 阅读: 评论:
- 4. 避免摄入有毒有害物质 食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，会不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染。 所以，备孕夫妻应尽量选用新鲜天然食品 ...
- 备孕期，你要完成这些任务（三）
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时间: 2019-11-13 14:48 阅读: 评论:
- 二、注重碘的补充 碘是人体必需的微量元素之一。因为碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可导致甲状腺激素的合成和分泌减少，而甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素。 女性一旦怀孕，很容易缺碘，孕妈妈缺碘除可造 ...
- 备孕期，你要完成这些任务（五）
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时间: 2019-11-13 14:47 阅读: 评论:
- 六、防止病从口入 准备怀孕后，就不能像过去那样爱吃什么就吃什么了。有些东西虽然美味，但是却会给孕育带来很多的危害。 因此，备孕夫妻在饮食上要小心谨慎，从源头上阻断疾病的危害。 首先，要注意卫生，注意勤洗 ...
- 备孕期，你要完成这些任务（六）
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时间: 2019-11-13 14:46 阅读: 评论:
- 七、不要长期饮用矿泉水 人们普遍认为矿泉水中含有丰富的无机盐，对人体更有益，所以有些人长期饮用桶装的矿泉水，甚至还有人用矿泉水做饭。 实际上，矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。科学家对 16 ...
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- 了解这些细节因素，准爸备孕更容易！
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时间: 2019-11-13 09:22 阅读: 评论:
- 男性朋友的备孕过程非常重要，承担着很重要的责任，除了准妈妈要积极健康备孕之外，准爸爸在这个过程中千万不要闲着，而是要积极也全面努力备孕，下面这些细节问题建议大家全面了解，按照这些要求条件进行备孕，自然 ...
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- 备孕吃这些食物，提高怀孕几率
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时间: 2019-11-13 09:18 阅读: 评论:
- 现在讲究科学饮食，尤其是准备孕育下一代的女性，在饮食上更要多加注意。为了让身体能够更充分准备好，备孕期间可以多吃下面这几种食物，可以帮助提高怀孕的几率哦。 1、黑豆 黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生 ...
