六、防止病从口入 准备怀孕后，就不能像过去那样爱吃什么就吃什么了。有些东西虽然美味，但是却会给孕育带来很多的危害。 因此，备孕夫妻在饮食上要小心谨慎，从源头上阻断疾病的危害。 首先，要注意卫生，注意勤洗手，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。 尽量不要购买不符合卫生标准的食品，避免在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。 这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。 把冰箱冷藏室内的温度控制在 2～4℃ 之间，冷冻室温度控制在－18℃ 以下，以防止食品变质。 另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎宝宝发育有害的传染病。 生吃水产品如生鱼片、生蚝及壳类的水生物等，都要坚决避免。 因为这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内存活的时间很长，所以孕前半年就应该停止生吃水产品。 放弃钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 为了未来宝宝的健康，现在忍耐一下吧。 不管是丈夫还是妻子都要自我监督，互相监督，防止病从口入！ |
