芭乐 别名：
孕妇能吃石榴吗？石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。,石榴营养丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，产妇食用有利于身体恢复。但是石榴不宜和西红柿和螃蟹同食。,婴幼儿可以吃石榴，石榴特别适合生长发育期的儿童，注意幼儿食用时小心卡住喉咙。儿童便秘时不可食用石榴，因为石榴有止泻作用。此外，石榴不宜和西红柿和螃蟹同食。
黑布林 别名：黑李子
黑布林富含各种营养物质，也具有各种帮助身体健康的功效，那黑布林孕妇能吃吗?一般孕妇是可以吃黑布林的，但是那些患有溃疡病或是肠胃疾病的孕妇是不能食用的，因为承受不了黑布林大量的果酸的压力。所以孕妇要根据自己的具体情况来确定自己能不能吃黑布林。,黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分.具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用 .所以在哺乳期是可以吃的,是没有关系的.,宝宝牙齿和消化系统都没发育完善，所以不建议吃，如果要吃，需要剁碎了再喂。
雪梨 别名：梨、香梨
一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。,梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。梨对于产妇来说都是非常好的水果，产妇少量的梨是可以的，但不能吃过多，而且产妇睡前应少吃，以免尿频。,宝宝可以吃梨的年龄是：（最早4个月大）或者6-8个月大。对于6个月大的宝宝来说，第一次吃水果，梨是不错的选择。如果是想给还不满6个月大就开始吃固体食物的宝宝吃梨的话，则需要用蒸的方式把梨煮熟。通常建议用这种方式给8个月以下大的宝宝吃梨，因为“蒸”这种方法能帮助降低水果中的糖分和高纤维。然而，由于梨本身在消化系统中就已经是比较温和的，而且最开始梨的水分很充足，所以妈妈要周全的考虑到你宝宝消化系统的承受能力，根据宝宝的实际情况选择合适的烹饪方式。
青枣 别名：
青枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称。鲜枣中的维生素最高243mg/100g，比猕猴桃 62mg/100g。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕,坐月子能吃水果青枣，但是要尽量减少吃凉的食物，青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。,婴儿不要吃青枣，因为枣核卡在喉咙，会引发危险。妈妈最好把青枣放在婴儿不能触碰的地方，以免误吞。等宝宝两岁左右，再给宝宝吃。宝宝吃时，妈妈记得提醒宝宝不要将枣核吞进肚子。
圣女果 别名：小番茄、小西红柿
孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。,产妇是可以吃圣女果的。特别在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑,宝宝是可以吃圣女果的。圣女果是高营养的一种蔬菜，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，是小宝宝的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。
桑椹 别名：桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑枣
桑椹能滋阴补血，明目生津，润肠，孕妇可少量食用桑椹，桑椹偏寒，体质偏热的孕妇适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。,产妇可少量食用桑椹，桑椹偏寒，体质偏热的产妇是适合吃，体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。,婴幼儿不宜大量食用桑椹，因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
红提 别名：晚红、红地球、红提葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，但孕妇要提防糖尿病，因此食用红提应适量。,产妇能吃，但是要注意吃时要将红提清洗干净，且有糖尿病的产妇不宜多吃。,红提含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。同时红提含钾量也相当丰富。注意多食易生内热，或致腹泻。
丑橘 别名：丑橘，丑柑，凸顶柑，丑八怪
孕妇能吃丑橘，橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。,产妇可以适量食用，而吃太多的话是会导致产妇上火。,可以给宝宝吃，但不能一次吃很多，而且要剁碎了再喂宝宝。
冬枣 别名：雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣、沾化冬枣、黄骅冬枣
1.解毒保肝:枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。2.防治心血管病：冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化
雪莲果 别名：
雪莲果香甜多汁，属于低热量食品，独特之处在于其含有的低聚果糖难以被人体吸收，所以糖尿病患者也可以放心食用。另外富含钙、镁、铁等微量元素以及多种维生素和氨基酸，有清肝、解毒、消食、提高免疫力和调理血液的功效，能防治暗疮、便秘和高血压、糖尿病等疾病，也可用于治疗心脑血管疾病和肥胖症。
人参果 别名：
高蛋白质是人参果的主要特点，它还富含多种维生素和硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。主要功效有：1.吸收率很高，能维持人体健康，有很好的保健作用。2.能够软化血管，强化造血功能，防治坏血病。3.对急性传染病和过敏性疾病有很好的疗效。4.能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体抗感染能力和抵抗疾病的能力。5.对防治高血压和糖尿病有益，还能防治癌症。6.能美容养颜，延缓衰老。
黄皮 别名：
黄皮含有丰富的维生素C、糖类和果胶成分，有消食化散、生津止渴的作用，除此之外黄皮对于流行性感冒的防治、哮喘等都有效果。
蛇果 别名：
蛇果富含果糖、葡萄糖和多种维生素，它还含有胡萝卜素和多种矿物质，主要功效有：1.能提高人体记忆力，预防老年痴呆。2.有利于帮助肝脏排毒，清理体内淤积的毒素。3.抑制癌细胞的生长，防治癌症，降低癌症的发生率。4.能迅速为人体补充能量，提高免疫力。5.补充水分，化痰止咳，还能治愈感冒咳嗽等症状。6.有助于安神养心，缓解焦躁情绪。
蟠桃 别名：
蟠桃美味多汁，含有铁、钾、钙等矿物质、多种维生素、有机酸等营养元素，有滋阴、消食、止渴、润肠、养颜的作用。
灯笼果 别名：孕妇能吃灯笼果吗？
灯笼果营养丰富，含糖和多重有机酸、维生素，所以灯笼果有清热解毒、消炎止咳、祛湿利尿、消炎散结的作用。
香榧子 别名：香榧,赤果,玉山果,玉榧,野极子
香榧子富含脂肪酸和维生素，具有很高的营养价值。主要功效有：1.能抑制淋巴细胞性白血病、淋巴肉瘤。2.香榧子含有的维生素E能美容养颜，抵抗衰老。3.能缓解和预防眼睛干涩、夜盲症。4.有利于消化，清肺润肠。5.可以杀死肠道内寄生虫，治疗丝虫病。6.香榧中含有的脂肪油能润肠通便，排除毒素。
酸枣 别名：棘子,野枣,山枣,葛针
酸枣含有大量的维生素以及钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，这些营养元素极易被人体吸收，主要功效有：1.能够治疗神经衰弱，安神养心。2.对治疗多梦、盗汗、易惊醒的症状有效。3.有开胃健脾，延年益寿之功效。4.能防治高血压、冠心病和偏头痛等症状。5.对失眠的人群有安神、安眠的疗效。
水蜜桃 别名：毛桃,白桃
选购标准：自然球形，外皮薄且有一层淡淡的绒毛，颜色白中带红，有淡淡果香味，重量在100-200克左右。
红毛丹 别名：毛龙眼,毛荔枝,韶子
红毛丹的果肉中富含各种糖分、维生素、氨基酸和矿物质，有清热解毒、滋补强身、美容养颜、改善贫血等功效。
甘蔗 别名：竹蔗,糖蔗
闻：闻起来有酒味或者无味，则很有可能已经发生霉变。如果有清香味则是上品。看：看瓤部，若颜色为咖啡色，则不新鲜，新鲜者呈现乳白色。摸：质量上乘的甘蔗应该摸起来较为坚硬，如果是软绵绵的则已经发霉。
覆盆子 别名：树莓,悬钩子,覆盆莓,乌藨子,大蛇鳯
覆盆子中的覆盆子油是一种不饱和脂肪酸，可以促进前列腺激素的分泌，所以有壮阳、治疗少年白、阳痿早泄的作用。覆盆子中还含有抑菌成分，可以抑制霍乱弧菌。
葡萄柚 别名：西柚
葡萄柚含有丰富的维生素、碳水化合物以及纤维素，它对人体大有裨益，其主要功效有：1.能增强皮肤和毛孔的功能，治疗毛孔粗大和皮肤油腻，对祛痘也有很大帮助。2.有利于清热解毒，振奋精神，舒缓人体压力，对治疗神经衰弱有益。3.葡萄柚中的天然叶酸能预防孕妇贫血和胎儿畸形。4.能降低内胆固醇，对治疗高血压和心血管疾病非常有效。5.能够对抗肥胖症，对想要减肥的女性十分有利。6.能缓解感冒引起的喉咙痛和呼吸器官疾病。
金桔 别名：洋奶桔,牛奶桔,金枣,金弹,金丹,金柑,马水橘,金橘,脆皮桔
优质金桔：纯正桔黄色，果皮较薄，中心向里陷（向外凸不好），手感稍软。
木瓜 别名：番木瓜,番瓜,万寿果,乳瓜,石瓜
1.形状饱满，瓜身无损伤的木瓜为品质较好。2.木瓜有公母之分，一般来说，公瓜比母瓜要好。外观上，椭圆的是公瓜，一般来说比较沉，相对的，母瓜比公瓜长，但较轻。
苹果 别名：滔婆,柰,柰子,频婆,平波,超丸子,天然子
1.黄元帅:喜欢脆果肉的朋友，注意要选择重一点的苹果，而且越黄越好，还要注意麻点，数量多者为佳。2.秦冠:中等大小，果色匀称，此外可用手轻压苹果，越是能按下去，就越甜。3.红富士:颜色选择红的，愈发艳丽，也就愈新鲜。观察外皮上是否有条纹和同心圆，倘若数量较多，说明受到充足的阳光照射，口感更好。
香蕉 别名：蕉子,蕉果,甘蕉
颜色：黄色或者黄中带青。外形：弯曲状，外表非常光滑，无黑点，无霉斑，且柄部完整，无单只掉落的现象。果肉：肥而饱满，略硬，果肉与外皮可以轻易剥离开。
西瓜 别名：夏瓜,寒瓜,青门绿玉房
听：用手敲敲瓜身，若声音像打鼓一样低沉，且能感受到明显震动，口感就好。看：注意外表，整体饱满，外表纹路清晰，瓜蒂、瓜脐紧紧向里收缩，且越靠近地面，颜色越黄就适合购买。称：轻一点的瓜是熟瓜，重一点的瓜含水量多，还未成熟。注意：打过激素的瓜，花纹分布杂乱，瓜子颜色白皙，尝过后会觉得有怪味。
芒果 别名：杧果,檬果,漭果,闷果,蜜望,望果,面果,庵波罗果
•看外形。越长的芒果，果核就越小，果肉也就越多，不要选又短又粗的芒果，果肉相对来说要少很多。•观外皮。如果是呈现黄橙色，且表面无杂质，非常光滑，用手轻轻按压，感觉非常坚实，则说明果肉稚嫩爽口。若呈现青色且有黑点，表面不平则不宜购买。•摸果蒂。若摸起来太硬或者太软则不是好芒果，反之若手感不错且很有弹性，则是上品。•查果肉。切开后若发现果肉呈鲜黄色，且核较硬，则是上品，反之核软肉白则是生的。•注意：可以将芒果放进水中，若浮于水面，则是生的；若沉于水底或半沉水中，则已熟。
橘子 别名：橘柑,柑橘,桔柑子,桔子
1.看颜色：橘子要挑橘黄色、深黄色的，如果是苍黄色的就不好，另外好的橘子色泽闪亮。2.看底部：橘子底部若是小圆圈则酸，是小圆点则甜。橘子顶端突出的较酸。3.看橘皮：橘子皮越薄越好，透过表皮闻见清香，手捏出油表示质量好。
橙子 别名：柳橙,柳丁,黄果,金环,甜橙
1.看大小，中等的较好；闻味道，香浓的好；皮厚度，较薄的好。2.看脐窝：不太大的好。3.看颜色：用湿纸巾擦皮，如果留有颜色，则是上了色素的。4.刮表皮：用指甲刮那些特别亮的橙子，看是否打了蜡。
