- 备孕补充这些营养素，提高怀孕几率并不难！
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时间: 2019-11-8 14:21 阅读: 评论:
- 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，掌握一些备孕饮食宜忌，更利于成功怀孕。 孕期，孕妈妈体内的钙质会有一部分转移到胎儿身上，钙质摄入不足，就不能满足胎儿生长发育的需要，影响胎儿乳牙、 ...
- 备孕宜补充的8大营养素，备孕女性一定要知道！
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时间: 2019-11-8 14:21 阅读: 评论:
- 钙 孕前女性钙量充足，宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，孕妈妈也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适 , 预防骨质疏松。 铁 铁是血色素的重要成分，孕期胎儿生长 ...
- 备孕期女性饮食关键点，教你快速科学备孕
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时间: 2019-11-8 14:20 阅读: 评论:
- 食物种类多，膳食宜平衡 孕前及孕期饮食调理最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的营养素，因为它们是保障女性身体健康及胎宝宝生长发育的物质基础。 食物多种多样，不同的食物所含的营养素各不相同，每 ...
- 备孕期戒掉这类物质，否则影响宝宝健康
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时间: 2019-11-8 14:19 阅读: 评论:
- 宜多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果中含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，有利于补充身体所需的多种营养素。 对备孕女性来说，蔬菜和水果承担着提供维生素A、B 族维生素（尤其是叶酸）、维生素C、维生素E 的重要任务 ...
- 备孕期可以吃的5类零食，教你轻松备孕健康娃！
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时间: 2019-11-8 14:19 阅读: 评论:
- 宜适度吃健康零食 零食并不等于膨化食品或可乐等碳酸饮料。健康的小零食，能弥补正餐的不足，满足备孕夫妻高于普通人的营养需求。 水果或果汁 富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使 ...
- 备孕期饮食也要花样多，这5类颜色的食物功效大
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时间: 2019-11-8 14:18 阅读: 评论:
- 宜均衡摄入五色食物助好孕 合理的饮食搭配有助于提高雌激素的分泌，促进机体新陈代谢，增强免疫功能，间接起到助孕的作用。 黑色食物 对肾有保护作用，有助于加快新陈代谢和生殖系统功能，还能促进唾液分泌，促进 ...
- 备孕饮食两大关键点，提高你的生育能力没商量
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时间: 2019-11-8 14:17 阅读: 评论:
- 宜注重经期饮食的调养 女性月经期间抵抗力下降，情绪易波动，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 月经前后注意饮食调养，可以有效减轻经期不适，让女性内分泌更协调，使月经周期更加规律，更有助于受孕。 月经期间， ...
- 素食者宜在孕前调整营养
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时间: 2019-11-8 14:17 阅读: 评论:
- 素食者易缺乏什么 素食者在营养上的主要问题是蛋白质、某些维生素和矿物质不足或缺乏。 蛋白质由氨基酸构成，在人体所需要的 21 种氨基酸中，9 种是人体自身无法合成的，必须来自饮食。 从完全的素食结构中，只能获 ...
- 备孕宜补充优质脂肪
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时间: 2019-11-8 14:16 阅读: 评论:
- 宜补充优质脂肪 脂肪是一种高能源营养素，是人体的重要构成成分，在体内可作为储备热能的“燃料库”。 人体内含脂肪为 10～20%，细胞中的原生质和细胞膜均含有脂肪化合物，尤其是脑细胞、神经细胞等。 体脂为热的不 ...
- 备孕期补充番茄红素好处多
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时间: 2019-11-8 14:15 阅读: 评论:
- 宜适度摄入番茄红素，辅助治疗不育 番茄红素属于胡萝卜素类，是植物中所含的一种天然色素，因最早从西红柿中分离制出而得名。 它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。据报道，英国的 5 名泌尿科专家随机挑选了平均 ...
- 损害精子的食物
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时间: 2019-11-8 14:14 阅读: 评论:
- 烧烤油炸食物 这类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，影响睾丸生成精子，可导致男性少精、弱精。 莲子心 清心泻火，能降血压，有养神、安心、止汗的功能，很受欢迎。但是莲子心中所含的莲心碱有抑制性欲的作用，吃多了 ...
- 备孕饮食建议（三）
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时间: 2019-11-8 14:14 阅读: 评论:
- 素食女性 素食主义的女性要在日常饮食中，合理搭配食物，以确保能吸收均衡而充足的营养素，供母体及胎宝宝发育所需。 从植物性食品中获得平衡而足够的蛋白质、所有维生素及无机盐，只要根据各类食物的特有营养配搭着 ...
- 备孕不能忽视的这些事
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时间: 2019-11-8 14:13 阅读: 评论:
- 科学饮食搭配 科学的饮食结构不仅对身体健康有利，还能够保障孕育期身体对营养的需要。 世界营养学家提倡“健康金字塔饮食法”，就是强调少油、少盐、少糖，多喝白开水少喝含糖饮料。 每天摄取肉、鱼、蛋、豆、奶类 ...
- 备孕期，为造人制造情趣
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时间: 2019-11-8 14:12 阅读: 评论:
- 虽然为了孕育而进行性生活让人感到有些严肃，但是对于夫妻双方来说同样是一件非常美妙的事情。 为了使这一时刻更加美好更让人回忆，还是制造一些浪漫吧。 提前准备 当确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妻双方要提前 ...
- 职场女性备孕须知（二）
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时间: 2019-11-8 14:12 阅读: 评论:
- 生娃与升职可以兼顾 要宝宝，还是要工作？这是很多职场女性面临的两难选择。其实这二者之间并不存在必然矛盾。 因为即使在怀孕期间，你也可以继续工作，只要注意将工作强度调整到恰当的程度，工作时间不要太长就好 ...
