宜均衡摄入五色食物助好孕
合理的饮食搭配有助于提高雌激素的分泌，促进机体新陈代谢，增强免疫功能，间接起到助孕的作用。
黑色食物
对肾有保护作用，有助于加快新陈代谢和生殖系统功能，还能促进唾液分泌，促进胃肠消化。常见的黑色食物有黑芝麻、木耳、黑豆、黑米等。
黄色食物
可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，缓解女性卵巢功能减退的症状。常吃的黄色食物有黄豆、南瓜、小米、玉米、香蕉等。
绿色食物
含有膳食纤维和多种维生素，能清理肠胃，防治便秘，还能保持体内的酸碱平衡，增强机体免疫力。菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花等都是很好的选择。
红色食物
有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有消炎作用，还能为人体提供蛋白质、矿物质、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。
白色食物
包括白萝卜、银耳、山药、百合、豆浆等。尤其是豆浆，含有氧化剂、多种矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“大豆异黄酮”，大豆异黄酮的结构接近于人体内产生的雌激素，该物质可调节女性内分泌系统的功能。 女性体内的雌激素是女性的基础激素，女性全身受雌激素调控的组织器官有四百多处，最为明显的就是生殖系统的各个器官。 |
