今天天气很好，就来发发我的锻炼心得吧！
我知道有很多姐妹们还在等我这只小白鼠的锻炼经验分享。
那我就不吝啬我的锻炼感受了。
产后第53天宝妈
清晨，阳光照进卧室，
第一眼就能看到熟睡在身边的小脸
真好，
我贪婪的亲吻着那肉呼呼的小手，
生怕给他的爱不够多。
为了这个小家伙，
我承受再多也值得了。
哎，真心不想起床。
可是想想阴吹，膨出，漏尿这些尴尬，
我果断起床锻炼！
跟着G动app产后恢复方案锻炼，
一天三次，每天早中晚，
坚持了7天，今天是第8天，
前五天锻炼没什么感觉，
也没有掌握盆底肌运动的要领。
就在昨天锻炼时，
我发现已经能够清楚的感受到盆底肌的位置。
但还是很难在运动中保持均匀的呼吸。
经过7天的锻炼，
明显的感受得到盆底肌有力量了。
之前的收紧5秒都很难做到，
现在可以轻松做到了。
说明坚持锻炼还是很有用的。
好了，不叨叨了，
我会继续坚持锻炼的，
也会继续分享我锻炼感受的！
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