开启左侧

孕期做好这几点,超快顺产不侧切不撕裂!

[复制链接]
418 3
  头胎半个小时就顺产下来,我的助产士都惊呆了!哈哈,整个顺产过程真的很顺,从宫缩开始到开指只花了5小时,之后30分钟宝宝降临!能做到这么顺利真的离不开孕期的努力……今天就来分享下我的顺产经验,以及产后恢复秘诀,希望能帮到各位准妈妈们
  超快顺产秘诀
  1、孕37周开始喝红印覆盆子茶,37周每天一包,38周每天2包,39周每天4包,泡5分钟拿出茶包即可。
  2、孕期每天散步20-30分钟,孕39周开始每天早中晚三次快步走各30分钟,加临睡前深蹲(4个一组,每天循序渐进的增加次数)
  3、孕期多做盆骨操,想要产程快盆骨条件真的很重要,这个在宫缩的时候很有帮助可以加快开指速度减少疼痛
  4、孕期适当运动:散步爬楼梯瑜伽都可以
  5、最后一个月别爬楼梯,就平地快走,我的医生姑姑说多爬楼梯会容易先破水
  6、怀孕期间要注意营养摄入,保证胎宝宝大小适中,控制体重
  7、学会用呼吸法真的可以缓解疼痛保存体力很重要。分娩减痛口诀。口诀为:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。
  8、配合医生,深呼吸可以缓解疼痛别叫痛浪费力气
  产后要注意事项,对自己很重要!
  1、产后两小时一定要排尿。多喝水,听水流声刺激排尿
  2、产后及时淡化妊娠纹。我是生完就用了阿姨推荐的去痕膏来淡化的,纯草本植物的,对皮肤没有依赖性,也不影响喂奶,特别适合哺乳期妈妈用,我用了不到3个月就淡化的几乎看不到了
  3、每天用温开水冲洗外阴部,要注意自前向后冲洗,让水流向肛门处,每次大便后最好加洗1次。尽量保持会阴部清洁及干燥
  4、三个月内避免多人探望,宝宝容易过敏和感染
  5、尽量不多抱孩子,不替孩子洗澡换尿片等,易内脏下垂、腰酸背痛
  6、一生下来就有规律的让宝贝吸奶,2.5小时一次,每次30分钟以上
  7、及时治疗痔疮。我生完痔疮下来了,难受死了,幸好早就备好了哺乳妈妈能用的痔疮膏缓解,不含麝香的黄塔金方痔乐舒,抹上当天就舒服了
  8、坐月子期间要避免长时间用眼!容易造成双眼疲劳,视力模糊
QQ截图20191203162045.png
QQ截图20191203162052.png
QQ截图20191203162102.png

举报 使用道具

回复

3 个评论

桃花朵朵149  尿布  发表于 2019-12-3 16:21:35  | 显示全部楼层
那个口诀吸二三,呼二三!是这么记住念?还是吸两下三下,在呼两下三下?

举报 使用道具

回复 支持 反对
睡鱼  尿布  发表于 2019-12-3 16:21:50  | 显示全部楼层
接超快顺产无侧切无撕裂

举报 使用道具

回复 支持 反对
Fernanda55133  尿布  发表于 2019-12-3 16:22:37  | 显示全部楼层
真好!我当初怎么不知道这些呢

举报 使用道具

回复 支持 反对
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 怀孕保健

    主题:3618 帖数:70712

  • 生儿育女我在行!
关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明

客服微信号

与生男生女小顾问交流

微信公众号

助你快速怀孕

微信服务号

助你快速怀孕

快速回复 返回顶部 返回列表