对准妈妈的好处：准妈妈在孕期食用白糖，能为身体提供能量，维持心脏和神经系统的正常运行。但是不宜过多食用，否则会造成妊娠糖尿病、妊娠高血压等，对身体健康极为不利。对胎儿的好处：准妈妈食用白糖后，可有助于胎宝宝吸收钙元素，促进宝宝骨骼的发育和生长。而且白糖还能为胎宝宝提供能力，维持心脏的正常功能运转，对健康十分有益。

        新妈妈产后失血过多，食用白糖能帮助补血，恢复元气。而且白糖有活血化瘀的作用，能帮助妈妈改善产后恶露不净、腰酸腹痛等症状。但产妇食用白糖要注意适量，否则易得糖尿病。

        宝宝吃白糖有助于身体补充钙元素，补充精力。不过宝宝不宜过多食用白糖，否则容易引起蛀牙，严重的还会致使宝宝腹痛、腹泻等不适，建议给宝宝适量食用。