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产后健康

下级分类:  产后饮食|产后恢复|产后疾病|产后备孕
  • 产后的饮食调理应该注意什么？
  • 产后的饮食调理应该注意什么？
  •    时间: 2019-11-27 15:41
  • 顺产产妇一般会有侧切伤口，剖宫产产妇则有大约8～10厘米长的刀口，这样，排便都不可过于用力，以免伤口开裂。因此预防便秘是关键。多补充膳食纤维，如麦片、芹菜、山药、芋头等，可保持大便通畅。 产后的饮食调 ...
  • 有哪些产后恢复误区？
  • 有哪些产后恢复误区？
  •    时间: 2019-11-27 15:41
  • 有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体 ...
  • 吃什么能拥有高质量母乳？
  • 吃什么能拥有高质量母乳？
  •    时间: 2019-11-27 15:40
  • 稀饭或小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便， ...
  • 坐月子可以吃杏吗？月子期间能吃杏吗
  •    时间: 2019-11-27 15:39
  • 　　杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。杏子在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。 　　杏的营养价值 　　1、未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。 　 ...
  • 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜
  • 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜
  •    时间: 2019-11-27 15:39
  • 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜 叶类蔬菜和瓜类蔬菜营养相差不多 在日常饮食中多摄入蔬菜瓜果，能够补充人体一日所需的维生素和氨基酸，同时在蔬菜瓜果中含有的水分对于人体肠道蠕动和皮肤新 ...
  • 月子期间能吃蚕豆吗？坐月子可以吃蚕豆吗
  •    时间: 2019-11-27 15:38
  • 　　蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。 　　蚕豆的 ...
  • 坐月子可以吃鸭肉吗？坐月子期间能吃鸭肉吗
  •    时间: 2019-11-27 15:37
  • 　　鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。 　　鸭肉的营养价值特别的高，所以鸭子吃的食物大多的都是水生物，故其肉性 ...
  • 坐月子能吃醋吗？月子期间可以吃醋吗
  •    时间: 2019-11-27 15:36
  • 　　醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。醋除了含有大量的醋酸外，还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类，在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，还能保护食物中的营养物质不 ...
  • 坐月子为什么会手腕痛？月子期间手腕疼怎么办
  •    时间: 2019-11-27 15:36
  • 　　不少产妇坐月子期间会出现手腕痛，尤其在拇指和腕部活动时疼痛加剧，给许多产妇带来心理负担，往往认为是月子里坐下的病，这种产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。 　　月子里为什么会出现手腕痛 　　狭窄性 ...
  • 如何正确坐月子？传统坐月子护理的误区
  •    时间: 2019-11-27 15:35
  • 　　一、“不能洗头洗澡” 　　尤其是在农村，人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，而事实上并不是如此，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易 ...
  • 产妇坐月子能看电视吗？月子期间看电视注意事项
  •    时间: 2019-11-27 15:34
  • 　　刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。 　　随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝 ...
  • 坐月子能不能吃虾？坐月子可以吃虾吗
  •    时间: 2019-11-27 15:32
  • 　　虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等。虾 ...
  • 产后肾虚吃什么？产后可吃桑葚
  • 产后肾虚吃什么？产后可吃桑葚
  •    时间: 2019-11-27 15:32
  • 羊肉，古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补 ...
  • 坐月子能吃苦瓜吗？坐月子吃苦瓜好不好
  •    时间: 2019-11-27 15:31
  • 　　苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。 ...
  • 月子期间能喝酸奶吗？坐月子能不能喝酸奶
  •    时间: 2019-11-27 15:30
  • 　　酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。 　　和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招 ...
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