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产后健康

下级分类:  产后饮食|产后恢复|产后疾病|产后备孕
  • 坐月子期间不能吃什么？坐月子的饮食禁忌
  • 坐月子期间不能吃什么？坐月子的饮食禁忌
  •    时间: 2019-11-27 16:48
  • 　　分娩后，你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任，所以，坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。不过，这也不是说 ...
  • 坐月子吃素如何能够滋补？
  • 坐月子吃素如何能够滋补？
  •    时间: 2019-11-27 16:47
  • 维生素B群可以促进身体的能量代谢，还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复有很大益处。富含维生素B的素食：豆类、糙米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。 坐月子吃素如何 ...
  • 坐月子能吃鸽子吗？坐月子可以吃鸽子吗
  • 坐月子能吃鸽子吗？坐月子可以吃鸽子吗
  •    时间: 2019-11-27 16:47
  • 　　鸽肉性味成平，无毒。解诸药毒，调精益气。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、 ...
  • 产妇吃什么能催乳？新妈催乳诀窍
  • 产妇吃什么能催乳？新妈催乳诀窍
  •    时间: 2019-11-27 16:46
  • 过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因 ...
  • 产后坐月子进补的误区揭秘
  • 产后坐月子进补的误区揭秘
  •    时间: 2019-11-27 16:45
  • 有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容 ...
  • 吃些深海鱼对抗产后抑郁症
  • 吃些深海鱼对抗产后抑郁症
  •    时间: 2019-11-27 16:44
  • 食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，正确科学的食养能有效调节产妇的情绪，选对食物能提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。食养对于产后妈妈的身心健康都很重要，产后妈妈不仅要养 ...
  • 产后虚弱以流食为首-产妇食谱推荐
  • 产后虚弱以流食为首-产妇食谱推荐
  •    时间: 2019-11-27 16:44
  • 从医学角度来说，产妇生产后会发生一些生理变化，比如子宫收缩，心脏负担加重；而产妇经过生产消耗了许多体力，也出了很多血，会导致气血虚弱；腹腔壁的松紧度降低，肠的运转迟钝，消化会减弱，同时由于疲乏无力，导 ...
  • 产妇宜多吃蘑菇-吃蘑菇的方法
  • 产妇宜多吃蘑菇-吃蘑菇的方法
  •    时间: 2019-11-27 16:43
  • 一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪、当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖 ...
  • 坐月子能吃巧克力吗？坐月子可以吃巧克力吗
  •    时间: 2019-11-27 16:42
  • 巧克力是女孩子的最爱的零食，巧克力是一种营养丰富，口味醇甜的食品，含有大量的优质糖类，可以帮助人体消化、吸收，产生大量的能量。因此巧克力也是很多怕胖妹妹的禁忌品，巧克力的醇甜香是十分诱人的，因此很多产 ...
  • 产后吃什么能塑身减肥？
  • 产后吃什么能塑身减肥？
  •    时间: 2019-11-27 16:42
  • 不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 ...
  • 坐月子期间洗澡洗头对身体好吗
  • 坐月子期间洗澡洗头对身体好吗
  •    时间: 2019-11-27 16:41
  • 　　老一辈的观点认为，产后一个月，也就是月子期间产妇千万不可以洗头洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身;至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。 　　几 ...
  • 夏天如何科学坐月子？夏天坐月子的注意事项
  • 夏天如何科学坐月子？夏天坐月子的注意事项
  •    时间: 2019-11-27 16:40
  • 　　夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面？我们帮你制定了最新的坐月子方案，帮你顺利度过最关键的6个星期。 　　夏天坐月子的穿衣注意事项 　　传统观念上认 ...
  • 产妇吃什么能补血？产妇多吃海带
  • 产妇吃什么能补血？产妇多吃海带
  •    时间: 2019-11-27 16:39
  • 鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。 产妇吃什 ...
  • 产妇吃豆类蔬菜可以增加乳汁
  • 产妇吃豆类蔬菜可以增加乳汁
  •    时间: 2019-11-27 16:39
  • 豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，它们还具有重要的药用价值。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有 ...
  • 坐月子切忌大补特补-产后饮食误区
  • 坐月子切忌大补特补-产后饮食误区
  •    时间: 2019-11-27 16:38
  • 现代医学研究证实，由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖。一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外， ...
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