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产后健康

下级分类:  产后饮食|产后恢复|产后疾病|产后备孕
  • 产后妈妈的饮食需知
  • 产后妈妈的饮食需知
  •    时间: 2019-11-27 16:37
  • 产后妈妈的饮食需知 高热量 每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日（cal/d）。由于乳汁的全部营养来自于母体，坐月子妇女包括出月子后的乳母，每日膳食供给热量应为30003500千卡。乳母除需要 ...
  • 产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复
  • 产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复
  •    时间: 2019-11-27 16:37
  • 部分产妇由于由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，因此在脸上会出现色斑。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中 ...
  • 产后禁忌-吃什么影响恢复和下奶？
  • 产后禁忌-吃什么影响恢复和下奶？
  •    时间: 2019-11-27 16:36
  • 人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此 ...
  • 坐月子能吃牛肉吗？坐月子可以吃牛肉吗
  •    时间: 2019-11-27 16:35
  • 　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病 ...
  • 坐月子期间什么不能多吃？
  • 坐月子期间什么不能多吃？
  •    时间: 2019-11-27 16:35
  • 产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱 ...
  • 坐月子能吃螃蟹吗？坐月子可以吃螃蟹吗
  •    时间: 2019-11-27 16:34
  • 　　螃蟹，又称河蟹，是洄游性甲壳类水生动物（螃蟹在海洋中繁殖，生长在淡水的江、河、湖中，成熟后螃蟹再回到海水中繁殖）。螃蟹作为美味佳肴，自古以来备受人们的青睐。明代李时珍赞云：“鲜蟹和以姜醋，侑以醇酒 ...
  • 坐月子能吃榴莲吗？坐月子可以吃榴莲吗
  •    时间: 2019-11-27 16:33
  • 　　做月子是中国人的传统习俗，根据中医的理论，产妇因生产后的体质会下降，中医对孕妇产妇的饮食要求是，孕期凉产后温，所以产妇还是能吃一些水果的，国外的产妇是不做月子的，水果照样吃，现代医学也不对产妇饮食 ...
  • 哪些食物能预防产后抑郁症？
  • 哪些食物能预防产后抑郁症？
  •    时间: 2019-11-27 16:32
  • 樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 哪些食物能预防产后抑郁症？ 吃什么能 ...
  • 产妇肾虚怎么办？产妇补肾食谱有哪些？
  • 产妇肾虚怎么办？产妇补肾食谱有哪些？
  •    时间: 2019-11-27 16:32
  • 韭菜中含有大量维生素，还含有丰富的膳食纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 ...
  • 水果有“四性”？坐月子应该吃什么水果？
  • 水果有“四性”？坐月子应该吃什么水果？
  •    时间: 2019-11-27 16:31
  • 葡萄味甘酸，性平。有补气血，强筋骨，利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力，形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可 ...
  • 产妇吃什么伤口愈合更快？
  • 产妇吃什么伤口愈合更快？
  •    时间: 2019-11-27 16:30
  • 含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等 ...
  • 产后应该吃什么？骨头汤能促进乳汁分泌？
  • 产后应该吃什么？骨头汤能促进乳汁分泌？
  •    时间: 2019-11-27 16:30
  • 海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀 ...
  • 红糖和白糖的区别 孕妇吃糖有哪些好处？
  • 红糖和白糖的区别 孕妇吃糖有哪些好处？
  •    时间: 2019-11-27 16:29
  • 白糖纯度高，杂质少，性平，有润肺生津的功效。适合夏季分娩的产妇，或产褥中、后期食用。如果有发热、出汗较多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、咽干口渴、干咳无痰的产妇，更应多用白糖，即使在寒冷的季节分娩，也 ...
  • 产后虚弱应该吃什么好？
  • 产后虚弱应该吃什么好？
  •    时间: 2019-11-27 16:28
  • 冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很 ...
  • 产后如何合理安排膳食？坐月子期间的营养搭配
  •    时间: 2019-11-27 15:53
  • 　　进补不等于大吃大喝，大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油 ...
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