米酒 别名：醪糟
在选择米酒时，我们应该仔细观察标签、瓶口、生产日期、批号以及外包装。仿制的米酒一般来说标签不平整、掉色、甚至破损，生产日期以及批号无法内外对应，或是密封不到位，外包装破旧等等，遇到这些情况时应慎重购买。
黑米 别名：黑粳米,墨
1.挑选米粒均匀、有光泽、无碎米、无裂痕、无虫、无结块的黑米。2.将黑米咬断或是用手剥开表皮，如果米粒里面是白色的话就是黑米，如果不是白色的话就有可能是染色的黑米。3.取一些米放在掌心哈口热气后闻一下，有清香味的是好米，有霉味等异常味道的是坏米。4.将黑米放到嘴里面嚼嚼，味道好，有点甜味的是好米，有酸味、苦味的是不好的米。
荞麦 别名：三角麦,乌麦,花荞,花荞,甜荞,荞子
1.挑选荞麦要选择大小均匀的颗粒，一旦发现大小不一的荞麦时就要小心了，可能是好坏掺合在一起销售的。2.挑选颗粒饱满的荞麦，干瘪的荞麦有可能是放了很长时间的，或者是根本就没有发育好的，这样的荞麦营养价值大打折扣。3.要挑选具有光泽的荞麦颗粒。
椰汁 别名：
孕妇喝椰汁的好处：椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进胎儿发育，镁可改善循环系统。常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。,哺乳期能喝椰子汁。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。,宝宝是可以喝椰子汁的,而且对孩子的身体还是很有好处的
大麦茶 别名：
麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，所以大麦茶适合孕妇饮用。另外，大麦茶还具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效，主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化。,麦芽是起到回乳的作用还是催乳的作用，不在于炒与否，而在于量的差异。即小剂量消食化滞疏肝解郁而催乳；大剂量消散之力强，耗散气血而回乳。,婴儿的肠胃功能差，所以婴儿最好不要喝大麦茶
冷饮 别名：
孕妇最好不要吃太多的冰冷的食品。因为怀孕时胃肠功能减弱，吃太多冷饮会使胃肠血管突然收缩，引起消化不良、腹痛等情况。,哺乳期产妇的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后，容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。,宝宝消化系统较弱，所以最好不要吃。
茉莉花茶 别名：末丽花,抹丽花,茉莉香片
孕妇可以适量少喝一点，但不宜多喝。茉莉花茶是一种优质的花茶，它含有人体所必须的多种营养成分，每天少量喝一些对加强心肾功能，促进血液循环、促进消化，预防水肿等都有帮助。此外，茉莉花茶中富含维生素C。,因为茉莉花茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且，宝宝喝了含有茉莉花茶的乳汁会很兴奋，会很难入眠。,因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋，而婴幼儿的身体正处于发育阶段，各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱
红糖水 别名：
最好选购袋装红糖。颗粒为晶粒或粉末状，微粘，干燥，散发甘蔗汁的清香味，尝起来有淡淡的糖蜜味，则为品质上乘的红糖。
柠檬水 别名：
柠檬汁营养价值高低取决于柠檬的质量好坏。表皮紧实，颜色鲜亮，用手捏时份量足，散发芳香则为品质上乘的柠檬。
玫瑰花 别名：
花草茶中通常会含有一定量的茶多酚和咖啡因，不利于胎宝宝的健康发育。有些特殊的花草茶如玫瑰茶、红花茶、桃花茶、月季茶、桂花茶等还具有活血化瘀的功效，准妈妈喝了容易引起流产或早产。,花草茶功效各异，产后妈妈身体虚弱，抵抗力低下，在没有弄清楚某一种花草茶的具体功效前，不要随便喝花草茶。,花草茶中还有咖啡因和茶多酚，不利于宝宝的身体健康。
纯净水 别名：
1.要选择好的纯净水品牌或是好的送水站。2.桶装水：注意桶装水无沉淀、无异味；注意水桶上的生产厂家、生产日期、QS认证、合格证等标的清楚齐全；注意水桶颜色为无色或透明的，且水桶表面光滑的，这种桶的质量比较好。3.瓶装水：注意品牌、生产日期、成分、保质期等等。
酸梅汤 别名：
1.购买食品标识齐全的酸梅汤，街边常见的那种三无酸梅汤别买。2.可以自制酸梅汤，如果觉得麻烦的话可以购买酸梅粉回来自己冲调，购买之前要看好酸梅粉的厂商、食品商标，选择添加剂相对少的买。
乌龙茶 别名：青茶,半发酵茶
首先看茶的成色，成色与制茶的工艺有很大的联系。然后是闻茶的味道，干茶味道浓郁，无异味即可。再看茶的形状是否完整、干净。最后是看冲泡后的品质，汤色、气味、茶叶是否优质。
红茶 别名：
首先，要挑选干燥程度高的，生产日期在半年以内的新鲜红茶。其次，要查看红茶的产地，产地不同质量与口感都会有区别。其次，要查看红茶的产地，产地不同质量与口感都会有区别。
雪碧 别名：
挑选好的雪碧品牌、包装好、日期近的。
可乐 别名：
选择大品牌，如可口可乐、百事可乐公司生产的，除此注意保质期和生产日期。
酸奶 别名：酸牛奶
1.仔细看酸奶的营养标签，选择蛋白质含量高的酸奶比较好。2.尽量购买大品牌生产商生产的酸奶。3.依据营养需求选择酸奶的类型，例如高钙酸奶、低糖酸奶等。4.根据口味选择喜欢的类型，如水果味。
茶叶 别名：
茶叶经常饮服容易影响铁元素的吸收，容易继发出现贫血等情况，对正常怀孕期间胎儿的发育期保健可能不利。另外还有影响正常睡眠及休息的情况。建议，结合你描述的情况看。目前出现的状况可能需要根据我叙述的情况保健，还有怀孕期间可能需要加强营养，另外可能需要定期随诊观察，听取妇产科医生的建议保健治疗等。,建议产妇要少喝茶，如果条件允许，最好先不要喝。注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。,哺乳期婴儿不能让宝宝喝茶，因为奶中含有丰富的蛋白质，同茶叶中的鞣酸结合，生成鞣酸蛋白质。这种鞣酸蛋白质可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少，易发生便秘。买过良良母婴用品的宝妈们就出现过这种情况，要引以为戒。
苏打水 别名：
在营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险；另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。,苏打水的好处虽然很多，但是由于哺乳期间，妈妈喝下去的饮料最后会通过母乳喂养，间接让宝宝也吸收。苏打水具有含有较多的钠，宝宝摄入过多的话，对成长发育有不利的影响。另外，苏打水会引起宝宝消化不良，因此哺乳期最好不要喝苏打水。,因为苏打水里面主要是有弱碱性的物质，对于调节酸性体质是有好处的，一般成人以后，身体多少会有点偏酸性，所以喝苏打水是有好处的，而孩子的话，身体还是处于一个生长发育阶段，一般是不需要喝苏打水的，喝了反而会导致身体偏碱性的。而且，苏打水里面微量元素比较多，小孩的肠胃还没有发育，小孩子喝多了可能会影响钙的吸收，影响小孩子的骨骼发育，因此，小孩最好不喝或者少喝苏打水。
抹茶 别名：
可以吃，注意不要过多就好。,抹茶粉可以补充维生素C，有利身体恢复，适量食用，是没什么问题的。,宝宝消化功能不是很好，最好不要吃。
蜂蜜水 别名：
1.先观察。优质的蜂蜜光泽度较好，透明清亮，不会有明显的杂质或者颜色发暗。2.再闻味。蜂蜜闻起来应该是有一股自然的香气，而不是什么明显的香精味或者刺鼻味。3.后尝试。蘸取一点点蜂蜜在舌尖品味一番，看看有无清香细腻之感。明显感到刺激或者味道过重的产品不宜购买。4.取一点蜂蜜在指尖搓一搓，感受一下粘稠度，优质的蜂蜜一般不会有明显的粗糙感。
绿豆汤 别名：
颜色：新鲜绿豆制作的绿豆汤颜色都是绿色的。香味：有绿豆独特香味的为优质绿豆汤。香味：有绿豆独特香味的为优质绿豆汤。
菊花茶 别名：
首先应选取带有花萼的，然后再观察颜色，过于鲜亮说明被硫磺熏过，发暗则为陈年老菊花。另外，还可以用试着手感受花瓣触感，松软、顺滑，并且无凌乱、脱落者为新鲜的菊花。
金银花茶 别名：
准妈妈容易体热，喝点可以降火，还可以去胎毒，但是不要喝太多，喝多了对胎儿不利，建议慎吃。,金银花味甘性寒，新妈妈如果有上火、便秘症状，可以喝点淡淡的金银花茶，但如果没有身体不适，就没必要喝了。,不要随便给宝宝用金银花，此药清热较强，容易造成宝宝腹泻，且金银花有一定的药性，不要随便给宝宝吃。
花草茶 别名：
挑选花朵或是叶子色泽好的、形状完整、干燥程度好、生产日期在半年以内且包装好的。
普洱茶 别名：
1.看厂家：普洱茶厂比较好的有勐海茶厂、下关茶厂、普洱茶厂等。2.看茶的成色：好茶的颜色光亮、条形完整、茶饼干净平整、纹路清晰。3.闻茶的香气：好的普洱茶有独特的陈香，有一股自然的味道。4.看茶汤：优质普洱茶的茶汤透亮，年份不同，汤色不同。
橙汁 别名：
现榨橙汁：这种主要是看橙子的好坏，要挑选新鲜、颜色红、肚脐小，橙身长的。瓶装橙汁：挑选含糖量低、添加剂少、橙汁含量高、品牌有保障的。
咖啡 别名：
1.如果是速溶咖啡，保质期一般在两年，注意看外包装上的保质期。2.速溶咖啡冲泡没有残渣悬浮，普通咖啡冲泡会有残渣悬浮。3.优质的咖啡豆气味独特，不含其它的杂质，且不会因为受潮而结块、变味。4.真咖啡有特殊香味，而伪劣产品可能掺入了菊苣根粉、谷物碎粉等等，要加以甄别。5.劣质咖啡若密封不严而受潮，则会让香气、口感明显变化，可品尝出异味。
矿泉水 别名：
首先要看矿泉水外包装上的生产日期、厂商、合格证等是否齐全，然后看水质是否透明干净，水有无异味。
白葡萄酒 别名：
颜色：颜色如果接近无色或浅黄带绿，为上等，若颜色过深则不符合标准。标签：标签上越是详细地介绍出厂日期、级别、原料等多方面信息，酒的品质越高。产地：标定的区域越小，葡萄酒的质量越好。年限：按出厂日期算，5-6年以内的白葡萄酒较好。
