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红糖

别名:

孕妇能吃红糖吗?    能吃

        对准妈妈的好处:红糖富含蔗糖,营养易吸收,准妈妈适量食用,能快速补充体力、赶走疲倦。而丰富的铁质,可以改善孕妇气色,预防贫血。但不宜多食,以防上火,便秘、口舌生疮、消化不良和糖尿病者需忌食。对胎儿的好处:红糖中钙含量较高,准妈妈适量补充,对胎儿的骨骼、牙齿和大脑的发育大有好处,还能预防宝宝患佝偻病和出生后长湿疹。而丰富的铁元素,有利于胎儿的正常成长,可以预防胎宝宝早产和出生后贫血。

产妇能吃红糖吗?    能吃

        红糖有补血、暖身、祛瘀、利尿的作用,适合产后食用,可以使产妇排尿畅通,促进恶露排出,有助于身体恢复。但不宜过量食用,因为产后女性活动量较少,过食容易发胖,而且食用时间过长甚至会使出血持续、恶露不尽,7-10天为宜。

婴幼儿能吃红糖吗?    能吃

        红糖属于温补品,而婴幼儿的肠胃还比较娇弱,宝宝食用后不易吸收,可能会引起消化不良或腹泻。而且红糖含糖量高,婴幼儿食用很容易发胖,对牙齿的发育也不好。除了红糖,宝宝也不宜食用其他糖类,特别是晚上临睡前。

红糖的营养价值

因为没有经过精炼,与白砂糖相比,红糖的营养价值更高,除了富含糖分还含有多种维生素和矿物质等黄金元素。红糖有养气补血、健脾胃、活血、祛瘀、暖身、美肤、解酒的作用,适合老人、病产后以及月经不调者调养食用。

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