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松子

别名:海松子,新罗松子,罗松子,红松果

孕妇能吃松子吗?    能吃

        对准妈妈的好处:松子富含VE和脂肪油,准妈妈适量食用能够防止流产,滋润皮肤,缓解便秘。但松子热量比较高,不能吃太多,每次20—30克为宜。此外,腹泻、多痰的准妈妈需要忌口。对胎儿的好处:胎儿的神经发育需要依赖矿物质,而矿物质种类多、含量高正是松子的一大特点。准妈妈适量食用松子,对胎宝宝的脑细胞发育有补益作用。此外,丰富的油脂也能保证胎宝宝的皮肤光洁。

产妇能吃松子吗?    能吃

        产后容易出现便秘的情况,产妇适量食用松子,可以改善便秘。此外松子中丰富的维生素E和脂肪酸还能淡化妊娠纹,让妈妈们更快恢复光洁平整的肌肤。

婴幼儿能吃松子吗?    能吃

        给宝宝吃松子一定要谨慎,不建议直接拿给宝宝吃。松子颗粒小,小孩在咀嚼松子时很可能会被呛到,一旦进入气管后果不堪设想。建议妈妈将松子做成泥状后喂给宝宝吃。

松子选购技巧

1.看颜色,红亮的比较好。2.看个头,越大越优质。3.看开口与颗粒:颗粒均匀,且开口不均匀的好;开口均匀,或颗粒不均匀的不好。4.看口感,有清香味的好;发涩、有异味的不好。

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