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产后健康

下级分类:  产后饮食|产后恢复|产后疾病|产后备孕
  • 坐月子的饮食调理方法
  • 坐月子的饮食调理方法
  •    时间: 2019-11-28 16:16
  • 所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。值得 ...
  • 哺乳期能吃莴笋吗？哺乳期吃莴笋有什么好处
  • 哺乳期能吃莴笋吗？哺乳期吃莴笋有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:15
  • 莴笋含钾量很高，有利干促进排尿，减少对心房的压力。莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育，甚至情绪调节都有重大影响。那哺乳期能吃莴笋吗？赶紧与360常识网小编一起来看看哺乳期吃莴笋好不 ...
  • 产假怎么度过？如何开始产后新生活？
  • 产假怎么度过？如何开始产后新生活？
  •    时间: 2019-11-28 16:14
  • 产假结束后，由于对工作的生疏以及对自己状态的怀疑和心态上的变化，妈妈们多多少少对于回归工作岗位都会有些畏惧排斥，这就需要在正式回归岗位之前好好安排一下，才可以在正式回归岗位之后可以迅速适应和融入。你还 ...
  • 产妇能吃扁豆吗？产妇吃扁豆有什么好处
  • 产妇能吃扁豆吗？产妇吃扁豆有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:13
  • 扁豆性味甘平，可清暑化湿。同时扁豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及多种维生素等多种对人有益的成分。那产妇能吃扁豆吗？产妇吃扁豆有哪些注意事项呢？赶快与360常识网小编一起来看下产妇吃扁豆 ...
  • 产妇能吃莴笋吗？产妇吃莴笋有什么好处
  • 产妇能吃莴笋吗？产妇吃莴笋有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:13
  • 莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜。从中医的角度来讲，莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，清胃热的功效。用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。那产妇能吃莴笋吗？与360常识网小编一起来看下产妇吃莴笋好不好 ...
  • 产后脱发怎么办？产后如何护理头发？
  • 产后脱发怎么办？产后如何护理头发？
  •    时间: 2019-11-28 16:12
  • 月子可以洗头，但洗头次数也不是越勤越好，每天洗头是一项非常严重的错误习惯，因为头发每天都要经受去污力强的洗发精抓洗，会让头发更容易掉落。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下 ...
  • 哺乳期能吃芹菜吗？哺乳期吃芹菜有什么好处
  • 哺乳期能吃芹菜吗？哺乳期吃芹菜有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:11
  • 芹菜营养十分丰富，其中芹菜的蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。那哺乳期能吃芹菜吗？与360常识网小编一起看看哺乳期吃芹菜 ...
  • 产后子宫会恢复？如何有效帮助子宫恢复？
  • 产后子宫会恢复？如何有效帮助子宫恢复？
  •    时间: 2019-11-28 16:11
  • 胎儿从产道娩出后，若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就 ...
  • 产妇能吃芹菜吗？产妇吃芹菜有什么好处
  • 产妇能吃芹菜吗？产妇吃芹菜有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:10
  • 芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛有一定的辅助食疗作用。那产妇能吃芹菜吗？快与360常识网小编一起来看看产妇吃芹 ...
  • 产妇需要多少维生素？哪些食物富含维生素
  • 产妇需要多少维生素？哪些食物富含维生素
  •    时间: 2019-11-28 16:09
  • 维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成 ...
  • 喂养要科学 产后喂养要注意什么？
  • 喂养要科学 产后喂养要注意什么？
  •    时间: 2019-11-28 16:09
  • 母亲分娩后，要遵循早接触、早吸吮、早开奶的原则。婴儿出生后不久，要让宝宝尽早反复吸吮乳头，这样能刺激泌乳、增加乳汁分泌。对宝宝来说，初乳是最有营养的，更重要的是，初乳中富含免疫活性物质，有利于预防婴儿 ...
  • 产后会出现哪些症状？产后异常要注意吗？
  • 产后会出现哪些症状？产后异常要注意吗？
  •    时间: 2019-11-28 16:08
  • 如果新妈妈在哺乳过程中，总是感觉乳房胀痛，而且手摸上去还有肿块，这可能是患上了乳腺炎。乳腺炎通常会引起低烧，像流感一样的症状，会感觉疼痛或虚弱。如果乳头裂开，奶水里有脓和血，可能是患上了细菌感染，应立 ...
  • 哺乳期能吃扁豆吗？哺乳期吃扁豆有什么好处
  • 哺乳期能吃扁豆吗？哺乳期吃扁豆有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:07
  • 扁豆营养丰富，含有多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。哺乳期食用扁豆还能有效补血造血，预防哺乳期妈妈贫血。跟360常识网小编一起看下哺乳期吃扁豆好不好。 哺乳期能吃扁豆吗？哺乳期吃扁豆有什 ...
  • 甩掉游泳圈 避免产后肥胖
  • 甩掉游泳圈 避免产后肥胖
  •    时间: 2019-11-28 16:06
  • 全谷物食品含丰富膳食纤维，有饱腹的作用，能让你长时间内不会感到饥饿。而且全谷物食品，能促进身体有效利用胰岛素，这种激素能帮助机体细胞将糖转化为能量。所以适当吃一些燕麦、全麦为主要成分的食品代替精米白面 ...
  • 哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处
  • 哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处
  •    时间: 2019-11-28 16:06
  • 丝瓜有很好的美容功效，哺乳期妈妈吃丝瓜有助于产后修复，能有效祛除妊娠斑，淡化妊娠纹。多吃丝瓜还能调理月经紊乱，疏通乳腺，让哺乳期妈妈的身体恢复得更好。 哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处 哺乳 ...
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