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产后饮食

  • 坐月子可以吃红薯吗？坐月子能不能吃红薯
  • 坐月子可以吃红薯吗？坐月子能不能吃红薯
  • 时间: 2019-12-6 14:49
  • 坐月子可以吃红薯吗？坐月子能不能吃红薯 红薯的营养价值 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90 ...
  • 坐月子能吃土豆吗？产妇能不能吃土豆
  • 坐月子能吃土豆吗？产妇能不能吃土豆
  • 时间: 2019-12-6 14:47
  • 产妇在月子里是可以吃土豆的。坐月子时期的妇产科饮食应该多样化，建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物。 坐月子能吃土豆吗？产妇能不能吃土豆 土豆的营养价值 土豆 ...
  • 坐月子能不能吃山药？产妇坐月子能吃山药吗
  • 时间: 2019-12-6 14:46
  • 　　山药又称山芋，在人类出现以前就存在，由一种很古老的开花植物进化而来。山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可做主粮，又可做蔬菜，还可以蘸糖做成小吃。 　　山药的营养价值 　　1、益肺 ...
  • 坐月子可以吃猪肉吗？产妇坐月子能吃猪肉吗
  • 时间: 2019-12-6 14:45
  • 　　猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、 ...
  • 产妇坐月子能吃鹅肉吗？坐月子吃鹅肉好不好
  • 时间: 2019-12-6 14:44
  • 　　鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。每100克鹅肉含蛋白质10.8克，钙13毫克，磷37毫克，热量144千卡，还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人 ...
  • 产妇能吃鸡肉吗？坐月子能不能吃鸡肉
  • 时间: 2019-12-6 14:42
  • 　　鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。 　　鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不 ...
  • 产妇可以吃羊肉吗？坐月子期间能吃羊肉吗
  • 时间: 2019-12-6 14:41
  • 　　羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维 ...
  • 坐月子吃板栗好吗？产妇可以吃板栗吗
  • 时间: 2019-12-6 14:39
  • 　　板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 　　栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血 ...
  • 产后四周的健康饮食指南
  • 产后四周的健康饮食指南
  • 时间: 2019-12-6 14:38
  • 产后四周的健康饮食指南 女性在产后体力透支，身体很虚弱，这个时候特别需要调补身体，但是切记盲补。产后四周是恢复身体的好时机，这个时候要通过排、调、补、养四个步骤来调养身子。那么产后四周如何调养身子呢? ...
  • 女性产后吃什么水果
  • 女性产后吃什么水果
  • 时间: 2019-12-6 14:37
  • 女性产后吃什么水果 专家还提示：女性朋友在生产以后有些水果不可以碰哦！例如，生冷的蔬果不适合产妇吃。那么，产妇可以吃什么水果好？适当的食用蔬果有利于产妇恢复身体健康。 女性产后吃什么水果？ 1 、山楂： ...
  • 产妇可以吃鸡血吗？产妇坐月子吃鸡血好吗
  • 时间: 2019-12-6 14:35
  • 　　鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。同时，由于动物血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如 ...
  • 产妇可以吃石榴吗？产妇坐月子吃石榴好吗
  • 时间: 2019-12-6 14:34
  • 　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生 ...
  • 产妇坐月子能吃坚果吗？坐月子期间能吃坚果吗
  • 时间: 2019-12-6 14:33
  • 　　坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0％、脂肪58.8％、碳水化合物72.6％，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食 ...
  • 产妇可以吃椰子吗？坐月期间能吃椰子吗
  • 时间: 2019-12-6 14:32
  • 　　椰浆粉是一种不含香精、糖精、防腐剂，不含胆固醇的天然植物蛋白原料，乳白色流动性好的粉体，具有浓郁的天然椰香味，口感清醇柔和、含有适量脂肪、大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸、5种维生素和锌、钙、 ...
  • 产妇坐月子能吃香菜吗？产妇可以吃香菜吗
  • 时间: 2019-12-6 14:30
  • 　　香菜是餐桌上常见的芳香开胃之品，常用来调味，即将其洗净后切碎，撒在菜上或汤中，既美观又可增进菜、汤的香味。香菜可清炒、凉拌及做饺子、包子的馅料。 　　中医认为，香菜性味辛、温，适用于感冒，小儿麻疹 ...
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