为了宝宝努力 发表于 2016-12-1 20:27
一般来说，蛋白质的来源有两大类：一类是动物蛋白质；另一类是植物蛋白质。 含动物蛋白质多的食品有肉、禽 ...

努力向前 发表于 2016-12-1 15:41
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核 ...

逗到没朋友 发表于 2016-12-1 21:18
植物蛋白，如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高：
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泪染裳ぅ 发表于 2016-12-1 10:41
各种肉，还有豆子鸡蛋什么的

xling17 发表于 2016-12-1 10:50
坚持每天吃几只海虾，注意不要买养殖虾。

蔷薇香 发表于 2016-12-1 10:53
一般牲畜的奶，各种肉类，还有蛋类都含有蛋白质

小薯条 发表于 2016-12-1 11:01
技能只要营养均衡就可以了。多吃鱼类，肉类，蛋类。谷物类。蔬菜水果搭配。
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浮华与肤浅 发表于 2016-12-1 19:56
蛋白质食物有很多啊，肉类鸡蛋都是

咬着棒棒糖 发表于 2016-12-1 20:54
如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅肉类都是蛋白质食物

不一样的梦想 发表于 2016-12-1 21:32
你可以每天坚持喝一杯豆浆，里面蛋白质很多的

哆啦A梦 发表于 2016-12-2 09:59
瘦肉，蛋类，鱼，虾，还有豆制品都可以

逢场作戏罢了 发表于 2016-12-2 09:02
是的，丰富一些比较好

逢场作戏罢了 发表于 2016-12-2 09:03
谢谢啦，以前老吃素的

逢场作戏罢了 发表于 2016-12-2 09:03
谢谢啦，这个好全面

逢场作戏罢了 发表于 2016-12-2 09:04
谢谢，是准备要吃各种肉了

逢场作戏罢了 发表于 2016-12-2 09:04
谢谢啦，是准备买豆浆机的

幸福不拒绝眼泪 发表于 2016-12-7 00:09
豆类蛋类，鱼类含蛋白还是挺好的，你可以多吃一些