金斯利安多维片 别名：叶酸多维片
怀孕阶段，准妈补充叶酸之外也要适当补充最易缺乏且必须的营养元素。金斯利安是在斯利安叶酸片基础上，专为中国准妈设计的叶酸多维片，是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，有效补充孕期所需叶酸、多种维生素及矿物质，充分发挥各种成分的相互促进作用，保证营养的充分吸收。金斯利安所含的维生素C、叶酸促进铁的吸收率，贴促进维生素B族的代谢；锌和维生素B6一起可相互增加摄入量；钙的吸收需要维生素D调节并促进；等等。,生下健康宝宝之后也不能掉以轻心，哺乳阶段也要一直补充金斯利安叶酸多维片，以保证母乳中的均衡营养。,
肯德基 别名：
孕妇慎吃肯德基。如果孕妇一定要吃肯德基，一定要慎吃，这样的话才不会影响胎儿健康的，怀孕期间注意饮食均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜和肉类，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，及时的补充多种维生素，有益于胎儿和母体健康。不要吃辛辣刺激的食物为好，其他油炸食品也尽量避免，多休息，不要剧烈运动，保持情绪稳定。,吃了会上火，且是搞有高糖食物，吃了之后会对身体产生影响,宝宝肠胃较弱，不能吃此类食品
薯条 别名：
怀孕期间的孕妈妈们吃一些番茄酱配薯条，能够很好的促进消化，增进食欲，所以也能够获取到一定的营养。但薯条毕竟是经过高温油炸的食品，含有很高的热量，不宜多吃,薯条属于不健康的食物，哺乳期最好不要吃这个。,少吃为妙，毕竟油炸食品是没什么营养的，对宝宝的发育成长没帮助
麻辣烫 别名：
1.最好选择在家中，自行购买器材、食物，可以保证食物干净、新鲜。2.如果在外面吃，要选择干净、整洁，有品牌保证的麻辣烫店。3.尽量选择易熟的食物，在食物熟透后再食用。
柿饼 别名：
个头大，扁圆形，成棕红色，表面有一层细化的白霜者为质佳。可以用手取一个抖一下，如果白色粉末脱落，说明表面粘的是白粉不宜购买。
火锅底料 别名：
1.仔细辨别火锅汤料的优劣。火锅香味应自然散发，越煮越香，若一加热立马香气四溢，说明加了增香剂。2.麻辣火锅底料应略有浑浊，若底料透亮、色彩艳丽，很可能加了辣椒精、火锅红等添加剂。3.日常选购底料时，尽量选标识完整的产品，查看配料表是否标明成分。切忌选购三无产品。
雪糕 别名：
1.检查雪糕的外包装是否保存完好，查看保质时间、产地，尽量选择大品牌制作的雪糕。2.确认雪糕的冷藏条件较好，没有融化、变形。3.隔着包装用手轻轻摸摸雪糕的形状，如果奇形怪状可能是融化之后又被冷冻过，就不新鲜了。
海苔 别名：
1.品牌：挑选质量和口碑比较好的品牌。2.外观：挑选香气浓郁、色泽黑而发亮、入口即化的海苔。
猪肉脯 别名：
选择大超市售卖的、有完整包装、色泽正常不过分艳丽、原料以肉为主而非淀粉的为优。
牛肉干 别名：
闻：闻起来有股纯正的牛肉香便是优质品，即使是其他口味也应含有牛肉香。看：纹理清晰有光泽，表明稍稍带有香辛料或者小绒毛，呈现褐色或黄色的都均为优质品，可选购。撕：若顺着纹理能轻易撕开，说明是优质品。
粽子 别名：“角黍”,“筒粽”
1.挑选外包装上产品信息完整的粽子。2.粽子的保质期有限，如果食用的时候觉得有异味就不要吃了。
羊肉串 别名：
1.如果想吃羊肉串最好自行购买羊肉，自己制作。2.羊肉串要选择羊瘦肉，或者肥瘦相间的为佳。好的冻羊肉色彩鲜亮，色泽呈现鲜红色，冻得颜色发白的羊肉口味会差很多。而反复解冻的羊肉很不新鲜，会呈现暗红色。3.羊肉是肥瘦相间的，其脂肪部分应该洁白细腻，如果脂肪层变黄，就说明羊肉已经冻了较长时间，不宜选择。
奶糖 别名：
1选择外包装完整，产品信息都比较齐全的。2选择那些表面无裂痕、糖体不黏、糖吃起来没有苦涩味的。
薄荷糖 别名：润喉糖
1选择外包装完整，产品信息都比较齐全的。2选择那些表面无裂痕、糖体不黏、糖吃起来没有异常味道的。
槟榔 别名：
槟榔以果肉丰富、果皮黑、果子长、果子闻起来香、果蒂子扭起来的为优。此外，就是尝起来甜而不腻、爽口耐嚼的。
饼干 别名：
1.购买饼干要选择规模较大、信誉较好的商场和超市购买饼干产品。2.细看饼干产品的标签、厂名、厂址、电话、执行标准是否齐全；产品上是否贴有“QS”标志；是否在保质期内；配料表是否详细，尽量选择低脂、低糖和低能量的饼干。3.检查饼干包装，看包装是否有破损，包装内层是否有水汽，饼干受潮容易让细菌、霉菌大量繁殖，缩短产品的保质期。4.观察产品，质量好的饼干应外形完整，花纹清晰，无收缩、变形，并具有产品特有的酥松香脆。5.根据自己的喜好选择饼干的风味和种类，尿糖水平偏高者和其他特殊人群需要购买低热量
火腿肠 别名：
1.火腿肠产品实行分级，以质分价，如果仔细分辨可以在产品的标签上找到该产品的级别，特级最好，优级次之，普通级最次，产品级别越高，含肉比例高，蛋白质含量高，淀粉含量低。2.选购火腿肠时，要注意阅读食品标签，注意生产日期、生产厂家、地址、生产依据标准、保质期、保存条件、原辅料等。尽量选择大企业、老字号企业的产品，质量比较有保证。3.选购在保质期以内的产品，最好是近期生产的产品。4.观察火腿肠的外观，肠体应该均匀饱满，无损伤，表面干净、完好，结扎牢固，密封良好，肠衣的结扎部位无内容物渗出，具有产品固
鸭脖子 别名：酱鸭脖,酱鸭脖子
湿度：就口感而言，水分越少的鸭脖越硬，但同时也越有嚼头。成色：优质鸭脖的成色通常是略微发红的，就算经过腌制也不会完全失去其本色。品牌：在正规商家购买的、档次高的比较好，质量信的过。包装：可以根据当日的气温和湿度考虑，如有必要应购买真空食品。
棒棒糖 别名：
棒棒糖作为一种休闲小零食，偶尔吃下解解馋是没有什么问题的。但是棒棒糖中的糖分含量高，孕妇吃多的话，尤其是到了孕中后期，容易很因此得糖尿病。此外，棒棒糖中有好多的添加剂，像香精、防腐剂、色素等，对胎儿的成长发育没什么好处。,棒棒糖是可以吃的，偶尔吃吃放松心情也不错。但是这种添加剂多、糖分多的东西忌讳吃太多，不仅对新妈妈的牙齿不好，还会影响到宝宝。如果宝宝是吃母乳的话，就更要少吃这些不健康的东西了。,宝宝的牙齿才发育不久，吃太多棒棒糖会得龋齿。除此，宝宝吃糖太多，还会给肾脏增加负担，甚至还会影响到宝宝的智力发育。而且，有的棒棒糖颗粒很大，宝宝的自我保护意识不强，一不小心可能就会噎到自己，这也是很危险的。所以宝宝吃棒棒糖时，家长要在一边看着，而且不能多吃。', '棒棒糖选购技巧', '1.看棒棒糖品牌外包装上的生产日期等信息是不是齐全。2.少买那些颜色特别艳丽的棒棒糖。
肉松 别名：
孕妇是可以吃肉松的，肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、钠等，肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，能够为孕妈们补充充足的能量，不过由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，肉松在制作的过程中会加入大量的酱油，因此孕妇要适量食用，以免摄入过量的钠。,肉松是可以吃的啊，一次不要吃得过多的就行的了，会有点上火的了,宝最好是6个月后再开始吃肉松，太小的婴儿还是应该母乳为主。肉松的加工过程中一般要经过油炸，对宝宝不是很好，其中的营养也不好吸收，所以不建议给6个月宝宝前吃肉松，6个月后添加时也要注意不要大量吃。在粥里添加一些肉松掺和一下，给宝宝服食较好。
辣条 别名：
怀孕的时候尽量度不要吃辣条，孕期吃辣条的话会导致上火，而且添加剂可能会影响胎儿健康，因为象辣条这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。,不建议在哺乳期吃辣条。 因为母亲会把火气通过乳汁传给宝宝，而且买来的辣条里面还含有防腐剂之类的化学添加剂，会影响母乳质量的。,宝宝不能吃这种有刺激性没营养的食物
冰淇淋 别名：冰激凌
专家表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，并且容易拉肚子，严重的话会影响胎儿。,冰凉的雪糕能帮人们带走夏季的暑热，但是却不是每个人都可以尽情享受雪糕带来的这种凉爽。哺乳期妈妈的饮食对宝宝的健康有很大的影响，雪糕过凉，哺乳期妈妈吃多了容易出现腹泻腹痛的症状。所以哺乳期妈妈应少吃雪糕。,婴儿的肠胃功能差，所以婴儿最好不要吃冰淇淋
芒果干 别名：
孕妇是可以吃芒果干的，芒果含有糖类、蛋白质、纤维和多种维生素，是补充身体各种营养元素的极佳水果。但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果干后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果干。,不建议产妇吃芒果干的，因为芒果干是属于湿热食物，易过敏食物，特别是哺乳期，妈妈不要吃，容易导致孩子过敏。,芒果干里含有食品添加剂，不宜给宝宝食用。
凉粉 别名：
对怕热的孕妈妈来说，夏季可以适当食用凉粉，但是冬季就千万不要吃了。凉粉是凉性的，夏季少量食用可解暑，冬季食用就很不合时宜了。,凉粉是生冷的凉菜，产妇不宜多吃。,宝宝消化系统较弱，所以最好不要吃。
薯片 别名：
选大品牌、添加剂相对来说较少、热量相对较低的薯片为宜。
茶叶蛋 别名：
产孕妇、幼儿的食物应当以口味清淡为主，所以挑选那种颜色不是很深的、口味相对淡的茶叶蛋吃比较好。
臭豆腐 别名：
1.不要轻易去路边摊吃臭豆腐，可以购买质量好的臭豆腐回来自己炸着吃。2.挑选臭豆腐时要注意，选没有刺鼻油气味、颜色发灰而不是发黑，表面的霉斑容易洗掉的。
蛋糕 别名：
蛋糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，营养价值较高，但也存在能量过高、反式脂肪、色素、香精等食品添加剂含量高等问题。准妈妈可以食用蛋糕，但是不能吃太多，否则容易发胖，还会加重身体代谢负担。,产妇可以食用蛋糕，但是要适当吃，不然容易发胖。尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。,1岁以后的宝宝食用蛋糕是可以的，虽然蛋糕本身容易消化，但也要适量吃，因为蛋糕富含的脂肪很容易导致宝宝发胖。
龟苓膏 别名：
色泽：优质的龟苓膏要经过长时间的淬炼，充分提取原材料中的精华，所以色泽通常为暗褐色。质地：质地丝滑，但是相当纯净通透，切片后看不到任何杂质。口感：优质龟苓膏的口感是先苦后甜、入口即化的，仔细回味起来芳香爽口。
口香糖 别名：
选择品牌好的，糖度低的，日期近的，无受潮、变软等现象的口香糖。
