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饼干

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孕妇能吃饼干吗?    慎吃

        准妈妈吃饼干一定要控制摄入量,尤其是太甜、太油的饼干最好少吃,大量的糖分、脂肪对准妈妈和胎宝宝的身体健康是非常不利的,如果有条件最好选择全麦消化饼干作为零食食用。

产妇能吃饼干吗?    慎吃

        产后妈妈不能过度食用饼干,因为饼干的营养不均衡,不利于身体的康复。另外,一些饼干中高糖高油脂也对产后妈妈的健康不利,更会让新妈妈出现肥胖,妨碍产后妈妈的瘦身减肥计划。

婴幼儿能吃饼干吗?    慎吃

        在宝宝没有出牙前可以选择“磨牙棒”饼干锻炼宝宝的牙齿,但宝宝在食用时,家长必须在旁监护,以免宝宝被噎或呛。注意,一定要选择专门为宝宝设计的饼干,不要选择高油脂、高糖分和含有食品添加剂的饼干。

饼干选购技巧

1.购买饼干要选择规模较大、信誉较好的商场和超市购买饼干产品。2.细看饼干产品的标签、厂名、厂址、电话、执行标准是否齐全;产品上是否贴有“QS”标志;是否在保质期内;配料表是否详细,尽量选择低脂、低糖和低能量的饼干。3.检查饼干包装,看包装是否有破损,包装内层是否有水汽,饼干受潮容易让细菌、霉菌大量繁殖,缩短产品的保质期。4.观察产品,质量好的饼干应外形完整,花纹清晰,无收缩、变形,并具有产品特有的酥松香脆。5.根据自己的喜好选择饼干的风味和种类,尿糖水平偏高者和其他特殊人群需要购买低热量

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