孕期的妈妈，对营养的需求都比较高，尤其是维生素和矿物质元素，适当的摄入一些微量元素，有助于提高孕妇的免疫力，缓解妊娠反应，对胎儿和孕妇都有很大的帮助。不同的体质和饮食习惯造成了补充营养元素的差异化，对于含有有害重金属元素的复合维生素，我们要学会甄别。很多进口的复合型维生素，其营养素成分类别很多，但是未必是真的适合我们中国准妈妈，准妈妈们为了能拥有一个更健康的宝宝，做出了许多盲目的消费，甚至是只选贵的，可是我们在盲目消费的同时有没有仔细了解一下产品成分表？有没有认真看一下其中的成分含量？很多时候很多东西不是含量高或是含量多就一定是好的。
我们都知道一些重金属元素是我们身体必须的，但是却不能过多的补充，尤其是孕妇更要慎重补充，只要微量就好，而按照我们中国人目前的饮食习惯，一般是不需要额外大量补充其他金属元素的，比如铜、锰、铁等等。
孕妇盲目的过量补充铜、铁、锰等金属元素不但没有益处，还会带来不良后果。铜补充过量会导致体内铜超标，容易造成胎儿畸形，孕妇在妊娠期的褐黄斑及皮肤颜色变深，其实孕妇在正常饮食的情况下，不需要额外增加铜剂补充，若有需要必须咨询医生，以免造成一些不良的后果。同样铁作为金属物质，轻度的中毒会造成恶心，严重的会在一些重要的脏器中沉淀，造成脏器的器质性病变，孕妇在孕期也要适量补充。那么我们对于锰元素也应该不陌生，锰与人体的生长发育关系极为密切，它直接影响到骨骼的生长、血液的形成及内分泌、生殖功能的维持，可是一旦过量又可造成中毒，锰中毒的早期表现为疲倦乏力、头昏头痛、记忆力减退、肌肉疼痛、情绪上不稳定、抑郁或激动，这些情况对于孕妇来说都会影响胎儿的发育。孕期对于每一个准妈妈都是非常关键的，我们不容忽视每一个小细节，哪怕只是一个微小的重金属元素。
很多情况下好的东西要在安全适量的前提下才会充分发挥好的作用，孕期的准妈妈们，你们是否真的了解了自己购买的维生素或者保健品了？如果还没有了解，请马上拿出这些维生素或是保健品认真看一下，为宝宝负责，为自己负责。
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