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孕妇奶粉怎么喝效果最佳?

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  准妈妈补充孕期营养除了依靠膳食,还可以有很多选择:多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的,所以营养更全面、更合理,准妈妈补充起来也会更方便。不过,怎么喝孕妇奶粉?很多孕妇还是存在困惑,比如会不会钙补充太多等……下面,我们随优月之家的营养配餐师们一起来学习吧:
  孕妇奶粉怎么喝才好?
  1. 不要拿孕妇奶粉当水喝
  一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
  2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
  孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。优月之家需要提醒您的是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
  3. 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收
  孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
  4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
  如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。

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3 个评论

熊猫宝宝  文化  发表于 2015-11-30 15:41:50  | 显示全部楼层
没喝,这个营养太足了吧

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努力向前  小马  发表于 2015-11-30 16:51:17  | 显示全部楼层
两胎都没有喝

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郭小强  小马  发表于 2015-11-30 21:11:08  | 显示全部楼层
没喝过

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