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就要开始孕育宝宝了，有关胎教的方法，你们掌握了吗？
行为胎教 行为是一种无声的语言，孕妈妈的行为通过信息传递可以影响到胎宝宝。 我国古人在这方面就早有论述，古人认为，胎宝宝在母体内就应该接受母亲言行的感化，因此要求女性在怀胎时就应该清心养性、恪守礼仪、循规蹈矩、品行端正，给胎宝宝以良好的影响。这就是行为胎教。 运动胎教 运动胎教是指孕妈妈通过一定的体育锻炼来达到促进母子身体健康、促进胎宝宝大脑及有利于孕妈妈正常妊娠及顺利分娩的胎教形式。 另外，运动胎教还包括孕妈妈辅助胎宝宝在宫内做一系列的运动，以促进其肢体发育的内容。运动能保证孕妈妈的心理健康，使其乐观、平静地度过孕期。 另外，孕妈妈如果能长期坚持锻炼，还能增强毅力，这对正处于妊娠时期心理较为脆弱的孕妈妈而言，有非常好的调节功能，同时也能帮助孕妈妈克服妊娠所带来的不良反应。 另外，运动对孕妈妈的生理健康也有着莫大的助益，它能够调节人体神经内分泌系统和血液循环系统的功能，增强心脏和肺部功能，改善消化功能和代谢功能。 同时，运动还能够促进腰部和下肢的血液循环，有效改善孕妈妈腰腿酸痛、下肢浮肿等妊娠表现。 体育锻炼还有助于腹肌、腰背肌、骨盆肌肉力量和弹性的增强，这不仅能够有效缩短分娩时间、预防产道损伤和产后出血，更能够预防由于腹壁肌肉松弛所导致的胎位异常或难产情况。
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