我的顺产不疼小秘籍无痛超快顺产

可能很多孕妈都在担心自己生产的时候会痛或者不敢自己生，其实生宝宝真的很痛，为了宝宝忍受十级疼痛，骨缝全开，孕期去上课老师教的无痛顺产法，亲测有效分享给大家·7个月左右就可以锻炼啦，廊式呼吸，生产的时候一定要听助产护士指挥，不要学电视里大喊大叫哦，那样会没有力气的，加油妈妈们都是最棒的。大家快去练习吧，可以和爸爸在家一起演练哦，对孕妈很有帮助和爸爸一起练习还能胎教，让孕妈开心