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全程十分钟超快顺产‼️离不开孕期的努力‼️

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  孕期的努力没有白费,让我不到10分钟超快顺产了我的小王子,连助产士都夸我会用力。怀孕期间还是要做好准备,这样才可以减短变成噢!今天我将我的成功经验分享给即将生产的准妈妈们,让所有想顺产的麻麻看到希望!
  秘诀①暴走或者快走!
  过了孕六个月,一直坚持暴走,每天走个6000步以上,有时一天一两万步,看到楼梯能爬就爬。
  散步是一定要的,只要快走甚至是暴走,才能加快产程!不要怪我没提醒你们,只要没有先兆流产的妈妈们,赶紧动起来吧!养尊处优的家里蹲式孕期生活只会让你的骨缝开的一慢再慢,我不排除有些天生幸运的麻麻。
  秘诀②助产好物
  红印覆盆子茶,36周开始喝,我怕太早生干脆就39周才开始喝,每天2包,宫缩规律后兑着浓浓的蜂蜜喝(蜂蜜超有用)具体效果也在内检的时候得到验证,内检不会感觉疼,医生说我的宫颈条件非常好很软。
  秘诀③孕期瑜伽
  我是没有瑜伽功底的,前期也没有练,从5个多月开始就会经常腰痛,说实话瑜伽真的能缓解好多,孕33周才开始零零散散的练习,基本都是一周两次。从38周开始每天晚上都在床上做开盆骨的瑜伽(盆骨倾斜、蝴蝶坐、弓步……)动作我就不细说了,大家可以自行查度娘。
  唠唠叨叨了这么多,目的只有一个,将我超快顺产的好运传给更多即将生产的妈妈们!
QQ截图20191127165611.png

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3 个评论

youki676  尿布  发表于 2019-11-27 16:56:29  | 显示全部楼层
宝妈真厉害!分享的很实用哦,我也是用的靖纹清创去痕膏淡化妊娠纹的,还别说,效果挺好的

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日微牧  尿布  发表于 2019-11-27 16:57:32  | 显示全部楼层
你是去的瑜伽馆吗亲还是自己在网上找的教程

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比尔992  尿布  发表于 2019-11-27 16:58:03  | 显示全部楼层
恭喜恭喜,诚接平安超快顺产无侧切撕裂,宝宝健康茁壮

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