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我的孕期是这样吃,生出高颜值宝宝

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  许多人见到我宝宝都会问你孕期吃什么宝宝这么粉粉嫩嫩,睫毛那么翘,颜值这么高(我有点不害臊了),其实我和宝宝爸爸的颜值只是一般般,宝宝估计是比较会挑好的遗传,但是我在孕期也确实有为宝宝的颜值做过努力,分享给孕妈妈们,无论行不行,试试也无妨
  孕晚期要去胎毒,宝宝出生皮肤才白嫩
  从28周开始就是孕晚期了,这时候可以多吃去胎毒的食物~
  1、无花果
  新鲜的超好吃,碰上合适的季节可以多吃,我孕期最爱吃的水果
  2、煲玉米须水喝
  特别是到了三十七周之后,一个星期可以喝3-5次
  3、鹅蛋
  因为蛋类是比较难消化的,特别是有便秘烦恼的妈妈们,建议少吃,一星期吃两三个即可~
  4、也可以喝孕妇牛奶
  牛奶也能让宝宝白皙水嫩~妈妈喝了也能漂亮,因为比较甜,我会冲稀一点喝。
  孕期多吃水果蔬菜防止便秘
  我个人认为,如果没有及时排便,肚子会残留很多毒素在里面,无论对母体还是胎儿也是不好的,推荐几个给大家
  1、柠檬
  每天一杯蜂蜜柠檬水,或者不加蜂蜜直接调稀喝柠檬水,多点喝,肯定有用
     2、番薯叶
  上汤或者蒜蓉炒都可以,每天都可以吃!
  3、小米粥
  养胃健脾易消化~平时我是用来当早餐的,在产后五天内喝小米粥也是最好的!
  多看漂亮宝宝的照片,听老一辈说,多看漂亮宝宝的照片,肚子里的宝宝也会长的好看(纯粹娱乐哈~)
  保持心情愉快非常重要,少哭~
  我知道孕期因为激素的变化会导致孕妈妈们心情不太好,但是有研究表明,胎儿是能感受到妈妈的情绪,孕妈妈开心些,生出来的宝宝也爱笑~
  强迫症的我发现还有很多地方能写下,就说说我请的月嫂教我的月子重点
  月子重点
  注意休息,适当卧床,但也要适当下地活动,促进胃肠功能恢复
  饮食方面应少食多餐,种类多样,荤素合理搭配,食物要松软、易消化,不宜过度、过快进补,遵循一排二调三养四补(四周顺序)的步骤进行。
  注意保暖,避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣。每天定时开窗通风,加强卫生
  及时的塑腹,月嫂阿姨不建议我用纱布和塑腹带,叫我用分体套装,我看见好像也有挺多人在用,产后我穿了一个来月吧,轻了二十整伒。还能修复盆骨、腹直肌分离。无论用哪种,建议都不要挑选纱布和塑腹带。
  合理用眼
  产后3个月内都要避免提重物,以防脏器脱垂。
  赞的孕妈妈们都能生出高颜值健康宝宝
QQ截图20191127163727.png

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3 个评论

家有宅男卫  尿布  发表于 2019-11-27 16:39:47  | 显示全部楼层
孕期吃的好,孩子生下来比较好养这个倒是真的,颜值嘛这个不好说,看侧面亲长的还不错。

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lwj2651097  尿布  发表于 2019-11-27 16:40:07  | 显示全部楼层
我觉得除了基因好,还得孕期的时候注意饮食,健康,不然又是你不舒服,然后宝宝在肚子里被搞的不舒服,说到这,我现在特别烦妊娠纹和便秘,真的好烦,每天吃那么多的水果还便秘!!!要怎么办!!!请教各位姐妹

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终究未留  尿布  发表于 2019-11-27 16:40:37  | 显示全部楼层
哇这也太可爱了吧,之前我脸上有斑特别害怕会遗传给宝宝,终于斑去掉了也不用担心了,哈哈

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